Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

zdjęcia samego tyłu, żeby się bohomazem na plerach pochwalić

hahaha dokładnie, nie ćwiczę ale mam tatuaż to pochwalę się ;d

a co do tatoo to ch***we :D

Amaru ,adamek kk i shadowek nie pisalem ze same miecho :) wmawiajcie sobie dalej :) hejterki :)

może 6 kg miecha i 20 tłuszczu ;d

Dokładnie :D Koleś zalał się 20kg fatu i chwali się, że przybrał 26kg ^^

Nie chce robić tutaj spamu,bo nie na tym to polega,rzadko piszę,ale czasami tutaj nie można wyrobić jak sie czyta te wasze posty a szczególnie animal,idz na silke i daj spokoj sobie,wklej foto z przed i po i pogadamy a nie zgrywasz się tutaj .

Anim@l to kolejny raz jak chwalisz sie ile przybrałeś masy i w jakim czasie, a dalej nie chcesz sie pochwalic, 26kg i pisales ze nie jestes zalany, to mi mister olympia zalatuje z taką genetyką

Ale mariola.;) Oddaj siostrze frotke!

dobra , oceńcie czy mam mocne nogi bo jak widze wyniki innych , patrząc na wiek i staż to mam chyba dobry gen do nich
W seriach robie 12,10,8 , ostatnio 95,97,100kg ,a mój max to 130kg , przysiady robie troche niżej niż 90 stopni .Prostowanie nóg robiłem ostatno 20,15,10 po 70,75,77kg a uginanie na prasie leżąc coś 50+ kg po 12,10,8