Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%

Jako że tron założyciela spamu wyglądał mi na wakat, to i się nań zasadowiłem


Do wiosny kończymy!



Pppppiiiiiiiieeeeerrrrrrwwwwwwssssssszzzzzzyyyyyyyyyy!!!!!!!!!

Ale wstyd, jestem na pierwszej

W moim spamie to zaszczyt!

zaszczyt to zostać papieRZem


Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-02-12 00:46:46

O k***a
No tak, ja i moje 50 ileś % z matury z polskiego

Witam w nowym spamie i spadam, nq

zmieńcie nazwe bo zaraz oslepne :D nq

MojeImie

więcej białka potrzeba do spalenia węgli to fakt - im więcej węgli tym więcej białka dobrej jakości(zwierzęce) i im gorsze białko tym potrzeba go jeszcze wiecej.
im więcej nadmiaru białka tym więcej z niego tworzy się węglowodanów to fakt - ze 100g białka tworzy się 56g węglowodanów.

Prosze o linki, najlepiej potwierdzone naukowo, że tyle białka sie nie zmarnuje.

A ja czytałem że kulturystom jedzącym fchui białka gdzieś n a wylocie kichy się ono osadza, i muszą mieć potem brzydki zabieg wodno-dupy-czyszczenia, który ma też mądrzejszą nazwę, którą przepomnieć żem raczył

To skąd w takim razie pogląd o 2g/kg, standardowo przyjmowany na masie ?
Wspomniany Solaros miał gdzieś bardzo długi art dowodzący (cała kupa wykresów, badań etc) że optimum to koło 1,6, w porywach do 2,2 dla pro jak dobrze pamiętam


Edit:
Zmiana nazwy już nie w mojej mocy ale mam ją za kozacką, gorzej z tą ankietą

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-02-12 00:53:40

W kichach podobno może zalegać nawet 9kg resztek pokarmowych, w tym właśnie białko, które nie jest do końca przetwarzane.

A jak chodzi o Poliquina to zalecał nawet 5g białka w niektórych przypadkach i tu wychodzi jego doświadczenie, ponieważ rozpatrywał zawodników indywidualnie, zamiast wrzucać wszystkich do jednego wora jak niektórzy pseudo-dietetycy.


Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-02-12 01:02:16

O tym samym mówiłem

Niech Moc będzie z Tobą, zawijam na grzędę

Piona!