Szacuny
0
Napisanych postów
222
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5137
Dlatego też napisałem, że chodzi mi o trening kulturystyczny.
Jeżeli nie chcesz pisać na temat twoich makxów, zapytam inaczej. Czy po tylu latach treningu odnotowujesz jeszcze wzrost siły?
Szacuny
309
Napisanych postów
1169
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57294
Ano rzeczywiście. Niedokładnie przeczytałem. Nadal poprawiam wyniki gdy wchodzę raz czy dwa razy w roku na krótki cykl siłowy. Moje rekordy z tych okresów:
Martwy ciąg - 215.
Podrzut - więcej niż swoją wagę.
Poręcze - ponad połowa swojej wagi w seriach.
Drążek - niewiele mniej niż na poręczach.
Przysiady - nie sprawdzałem maxa, ale słabiutko jest. Na pewno nie wezmę dwukrotności swojej wagi.
Wyciskanie sztangi leżąc - nie robię.
Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2013-02-08 11:56:27
Szacuny
0
Napisanych postów
308
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3400
aPAWEL
bic44:do ilu kg na masie dobijasz?
Nie robię takiej prawdziwej masy. Właściwie raz tylko ją robiłem - w wojsku, bo musiałem jeść co podali (kluski, bułki, kiełbasę, żółty ser, itp. syf ). Ważyłem wtedy najwięcej - ponad 105kg. Dobrze, że mogłem ćwiczyć na siłce.
Nie chcę się otłuszczać. Staram się mieć cały czas dobrą rzeźbę. Teraz ważę 93-94 kg, a w zimą pod wpływem kreatyny dochodzę do 96-98 kg.
Kreatyne bierzesz przez cala zime? Czy jak rozdzielasz ten cykl ?
Znalazł podziemny klub walki, on stał się jego domem.
Zamienił codzienny cug w martwy ciąg i ciężki worek.
To pierwsza z rund w starciu, by głód zmienić w nienawiść.
Wiedział, że tylko bóg i ból mogą go zbawić.
Tylko pot, krew i łzy czyściły jego organizm.
Potem nocleg, gdzie sny dręczyły jak omamy.
Życie nocne i syf wciągały swymi szponami,
lecz on sportem już żył, wiedział, że zda egzamin.
aPAWEL
Baniol271
arnold69
Kirian110
). Ważyłem wtedy najwięcej - ponad 105kg. Dobrze, że mogłem ćwiczyć na siłce.
