prz1993 / Dziennik

Jako że paka z hi-teca jeszcze nie przyjszła, to walne jeszcze jedną wypiskę tutaj.

Od dzisiaj cisnę nowym planem, każda partia 1x w tygodniu. Dzisiaj plecy i kaptury - drążek nachwyt 8x8, wiosło podchwyt 6x10, ściąganie neutral 4x12, szrugsy 4x15. I coś przy drążku ten przypływ sił w ostatnich seriach nie do końca zadziałał Do 5 szło ok, szósta już ciężko, w siódmej tylko 7 powtórzeń, i w ósmej znowu 8, ale ledwo. Ale plecki już bardzo spuchły. Po wiośle było już naprawdę konkretnie, i wyciągiem tylko dobiłem.

Ładnie.

A z Hiteca to co tam dostaniesz dokładnie ? sporo towaru ?

Białko, bcaa, przedtreningówkę, stacka

Technika nie naganna zainwestowałeś w nowy sprzęcik?? bo jakoś muzy o wiele lepsza, nawet bass jest

Wiosłujesz stałym ciezarem?

Technika nie naganna

wręcz pedantyczna!

Bo ciężar mały

Kostek: Niee, tylko czasami muzyczka leci prosto z telefonu, a np teraz z głośników, i dlatego

CV: Nom, wszystko robię stałym teraz.

kurfa a ja dzis robielm 10x8 wioslo nachwytem 70 wszystkie serie i temu srednio 3p oszukiwalem w kazdej serii czekajac na "przyplyw sil" a tu taki Przemek spakowany 70 robil wiosło kurfa na zbyt duzy ciezar sie porwalem

Kurde, zupełnie zapomniałem ze ty po tej kontuzji jestes i sie zastanawiałem czemu tylko 70kg na wiosle

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-01-28 18:00:03

c**** sie oszczedza