widze ze trening znow w egipskich warunkach 
...
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
382
Napisanych postów
12822
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
107749
...
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21850
Napisanych postów
32475
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
893424
Nie mam kasy na żarówki, wszystko na d***** poszło 
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
I to jest klasa 
Po co żarówki jak można porvchać :D
Po co żarówki jak można porvchać :DDoświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
po co placic jak mozna za darmo a hajs na kox
...
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21850
Napisanych postów
32475
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
893424
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
no normalnie, tylko musialbys cwiczyc u mnie na silce
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
434
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10099
Co to za nuta w ostatnim filmiku :)?
...
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21850
Napisanych postów
32475
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
893424
Elena Gheorghe - Hypnotic (NEXBOY Dance Bootleg). Zayebista!
Zrobiłem dzisiaj wyciskanie zza karku w 8x8, i odczucia takie mieszane
Faktycznie dziwna sprawa z tym przyrostem mocy w ostatnich seriach Mam nagraną 5 i 8, różnice widać od razu Potem wstawię. Barki potem jakoś dziwnie zmęczone, ale pompa bardzo słaba, nie tego się spodziewałem. Tak czy inaczej następny plan treningowy będzie oparty na tym systemie. Potraktuję to jako taką odskocznię od zwykłych progresji itp, coś tam mięsa powinno przybyć
Zrobiłem dzisiaj wyciskanie zza karku w 8x8, i odczucia takie mieszane
Faktycznie dziwna sprawa z tym przyrostem mocy w ostatnich seriach Mam nagraną 5 i 8, różnice widać od razu Potem wstawię. Barki potem jakoś dziwnie zmęczone, ale pompa bardzo słaba, nie tego się spodziewałem. Tak czy inaczej następny plan treningowy będzie oparty na tym systemie. Potraktuję to jako taką odskocznię od zwykłych progresji itp, coś tam mięsa powinno przybyć ...
Antos098
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
256574
8x12 byś już poczuł inaczej. Barki lubieją wyższą ilość pow
...
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21850
Napisanych postów
32475
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
893424
Możliwe W pon pójdzie drążek, zobaczymy jak będzie.
Filmiki:
5 seria
8 seria
W pon pójdzie drążek, zobaczymy jak będzie.
Filmiki:
5 seria
8 seria
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Power/Rep range/Shock - do spr, nie za mało serii na łapy?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- ...
- 191
Następny temat
Trening na mase a trening aerobowy...
