widze ze trening znow w egipskich warunkach 
...
Napisał(a)
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21646
Napisanych postów
30872
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
871640
Nie mam kasy na żarówki, wszystko na d***** poszło 
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
I to jest klasa 
Po co żarówki jak można porvchać :D
Po co żarówki jak można porvchać :DDoświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
po co placic jak mozna za darmo a hajs na kox
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21646
Napisanych postów
30872
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
871640
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no normalnie, tylko musialbys cwiczyc u mnie na silce
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
434
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10099
Co to za nuta w ostatnim filmiku :)?
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21646
Napisanych postów
30872
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
871640
Elena Gheorghe - Hypnotic (NEXBOY Dance Bootleg). Zayebista!
Zrobiłem dzisiaj wyciskanie zza karku w 8x8, i odczucia takie mieszane
Faktycznie dziwna sprawa z tym przyrostem mocy w ostatnich seriach Mam nagraną 5 i 8, różnice widać od razu Potem wstawię. Barki potem jakoś dziwnie zmęczone, ale pompa bardzo słaba, nie tego się spodziewałem. Tak czy inaczej następny plan treningowy będzie oparty na tym systemie. Potraktuję to jako taką odskocznię od zwykłych progresji itp, coś tam mięsa powinno przybyć
Zrobiłem dzisiaj wyciskanie zza karku w 8x8, i odczucia takie mieszane
Faktycznie dziwna sprawa z tym przyrostem mocy w ostatnich seriach Mam nagraną 5 i 8, różnice widać od razu Potem wstawię. Barki potem jakoś dziwnie zmęczone, ale pompa bardzo słaba, nie tego się spodziewałem. Tak czy inaczej następny plan treningowy będzie oparty na tym systemie. Potraktuję to jako taką odskocznię od zwykłych progresji itp, coś tam mięsa powinno przybyć ...
Napisał(a)
Antos098
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
8x12 byś już poczuł inaczej. Barki lubieją wyższą ilość pow
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21646
Napisanych postów
30872
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
871640
Możliwe W pon pójdzie drążek, zobaczymy jak będzie.
Filmiki:
5 seria
8 seria
W pon pójdzie drążek, zobaczymy jak będzie.
Filmiki:
5 seria
8 seria
Poprzedni temat
Power/Rep range/Shock - do spr, nie za mało serii na łapy?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- ...
- 191
-
Następny temat
Trening na mase a trening aerobowy...
