Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
kierus
Pandarek
Kvin
Mam takie dziwne pytanie co do aerobów... Czy bieganie w miejscu jest ok?
Robię aeroby na siłowni po ćwiczeniach, a w dni nietreningowe biegam na dworze, ale czasami najzwyczajniej w świecie nie chcę mi się iść tak biegać, więc czy mogę po prostu pobiegać w miejscu w domu? Domyślam się, że normalne bieganie jest lepsze, ale czy takie bieganie w miejscu też ma sens?
Nie wiem jak Ty sobie wyobrażasz biegać 40 minut w miejscu... Nie lepiej zrobić jakieś kompleksy metaboliczne, typu tabata, albo pompki, sprawle, itd itp?
Kompleksy metaboliczne po siłowym Jakoś sobie tego nie wyobrażam.
Czytania ze zrozumieniem też sobie nie wyobrażasz?
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Wszystko zależy od twojego poziomu wytrenowania.
Jeden po 2/3 tygodniach się zanudzi,a drugi może i tak ćwiczyć 6-7 i ciągle notować postęp.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Można i tak i tak, chociaż najlepiej robić je na podwyższeniu, żeby mieć większy zakres ruchu. Z tego powodu w tym akurat przypadku maszyna albo suwnica mogą się okazać lepszym rozwiązaniem.
Szacuny
0
Napisanych postów
253
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19105
Pandarek
kierus
Pandarek
Kvin
Mam takie dziwne pytanie co do aerobów... Czy bieganie w miejscu jest ok?
Robię aeroby na siłowni po ćwiczeniach, a w dni nietreningowe biegam na dworze, ale czasami najzwyczajniej w świecie nie chcę mi się iść tak biegać, więc czy mogę po prostu pobiegać w miejscu w domu? Domyślam się, że normalne bieganie jest lepsze, ale czy takie bieganie w miejscu też ma sens?
Nie wiem jak Ty sobie wyobrażasz biegać 40 minut w miejscu... Nie lepiej zrobić jakieś kompleksy metaboliczne, typu tabata, albo pompki, sprawle, itd itp?
Kompleksy metaboliczne po siłowym Jakoś sobie tego nie wyobrażam.
Czytania ze zrozumieniem też sobie nie wyobrażasz?
Nie ja mam problem z czytaniem ze zrozumieniem. Ponadto kompleksy bądź problemy emocjonalne proponowałbym leczyć u psychologa, a nie chamskimi docinkami na forum.
Pisałem o tym, że po ciężkim treningu siłowym nie wyobrażam sobie robić kompleksów metabolicznych, które wykonane prawidłowo są mordęgą.