victoria7803
jako, ze maslo wlasnej roboty jest wiadomo-pyszne, ale troche maslanka moze byc je czuc to jest patent-trzeba takie maslo w zimnej wodzie(im zimniejsza tym lepsza) plukac i wyciskac-ugniatajac je w obu dloniach(np w misce), mozna wode zmienic jak potrzeba
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
367
Wiek
54 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41807
...
CiociaSamoZlo
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58743
Mini ściąga 
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58743
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Aldhissla
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4938
Bułeczki orkiszowe na zakwasie
• około 0,5 szklanki zakwasu żytniego obudzonego 12 godzin wcześniej
• 0,75 szklanki letniej wody
• 2 łyżki oliwy
• 1 łyżeczka soli morskiej
• 1 łyżeczka miodu
• 150 g mąki żytniej jasnej
• 150 g mąki żytniej razowej
• 100 g mąki orkiszowej
Zakwas mieszamy z wodą, dolewamy oliwę oraz miód. Dosypujemy również sól
i wszystko dokładnie mieszamy. Stopniowo dosypujemy mąkę żytnią wymieszaną
z mąką orkiszową. Wyrabiamy gładkie ciasto.
Gotowe ciasto pozostawiamy na ok. 2 godziny (do czasu aż podwoi swoja objętość)
w szklanej misce wysmarowanej oliwą. Miskę przykrywamy czystą ściereczką.
Z wyrośniętego ciasta odrywamy małe kawałki i w wysmarowanych oliwą dłoniach wyrabiamy małe bułeczki. Uformowane bułeczki układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, zachowując kilkucentymetrowe odstępy.
Bułeczki pieczemy w nagrzanym piekarniku przez około 20 minut (aż będą rumiane).
• około 0,5 szklanki zakwasu żytniego obudzonego 12 godzin wcześniej
• 0,75 szklanki letniej wody
• 2 łyżki oliwy
• 1 łyżeczka soli morskiej
• 1 łyżeczka miodu
• 150 g mąki żytniej jasnej
• 150 g mąki żytniej razowej
• 100 g mąki orkiszowej
Zakwas mieszamy z wodą, dolewamy oliwę oraz miód. Dosypujemy również sól
i wszystko dokładnie mieszamy. Stopniowo dosypujemy mąkę żytnią wymieszaną
z mąką orkiszową. Wyrabiamy gładkie ciasto.
Gotowe ciasto pozostawiamy na ok. 2 godziny (do czasu aż podwoi swoja objętość)
w szklanej misce wysmarowanej oliwą. Miskę przykrywamy czystą ściereczką.
Z wyrośniętego ciasta odrywamy małe kawałki i w wysmarowanych oliwą dłoniach wyrabiamy małe bułeczki. Uformowane bułeczki układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, zachowując kilkucentymetrowe odstępy.
Bułeczki pieczemy w nagrzanym piekarniku przez około 20 minut (aż będą rumiane).
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
...
Arphiel
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
191806
przepisy dajemy tutaj 
-> https://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_;_-t696301.html
-> https://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_;_-t696301.html "pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
wolf-7
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
25
Wiek
48 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
458
Lejdis SFD - śledze z przyjemnością.....żeby nie było spamu wrzucam coś od siebie - choc to nie babski przepis:)
Raczej z typu - męzczyzna....gotowizna...łatwizna
Raczej z typu - męzczyzna....gotowizna...łatwizna
siła, siła,siła.....bez wymiarów hulka:)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
25
Wiek
48 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
458
5 białek.....1 całe jajko
30 gram otrębów....
łyżka cynamonu (tu przyznaję sie do uzależnienia)
łyżeczka sody
jakieś 50 gram kefiru.....
2 łyżeczki oliwy
Wszystko potraktować blenderem - wlewać na patelnie i smażyć jako naleśniki....
Do smaku twaróg ze stevią.....i odrobiną kefiru......
Dużo białka...mało węgla....
smacznego:)
Będę wpadał tu często
30 gram otrębów....
łyżka cynamonu (tu przyznaję sie do uzależnienia)
łyżeczka sody
jakieś 50 gram kefiru.....
2 łyżeczki oliwy
Wszystko potraktować blenderem - wlewać na patelnie i smażyć jako naleśniki....
Do smaku twaróg ze stevią.....i odrobiną kefiru......
Dużo białka...mało węgla....
smacznego:)
Będę wpadał tu często
siła, siła,siła.....bez wymiarów hulka:)
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
my jemy całe jaja 
...
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
191806
i nie jemy otrębów
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1205
Wiek
14 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12066
i odmieniamy "gramy" 30 gramów
30 gramów
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening Brzuch, nogi
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
