Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 536 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17819

hehe pomysł dobry, tylko gorzej z realizacją jak będę jadła je w pracy :P
Dzięki za buraka :) wiedziałam, że z tym tłuszczem jest coś nie tak

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

Może wystarczy raz zważyć, a potem przyjąć jakiś współczynnik.

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...

Karniak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 536 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17819

o to da się zrobić :)

...

chernushka

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 526 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14235

Karniak
W potreningu.pl są 2 buraki do wyboru, który ma właściwe btw?
"burak" 28 kcal / B 1g / T 0g / WW 5g
"buraki" 70 kcal / B 1g / T 3g / WW 8g
Na 100g to mała różnica, ale przy zjedzeniu 0,5 kg robi się duża

Ostatnio szukałam na różnych (również rosyjskich) stronach i porównywałam. Zazwyczaj jak jest rozbieżność porównuję i wpisuję średnią. to drugie co wymieniasz, to coś nie tak jest. za dużo tłuszczu. Buraki surowe i gotowane posiadają w granicach 0,1-0,3

ja mam w ulubionych produktach zapisane wartości, zgłosiłam, ale nie wiem czy już jest widoczne.
Takie mam ja:

Burak gotowany 46kcal / B 1,8g /T 0,1g / WW 9,5g
Burak surowy 35kcal / B 1,6g /T 0,2g / WW 6,8g

są to wartości średnie. na ruskich stronach podają:
kcalorii -40-45
białko - 1,5 -1,8
WW - 8,8- 11,8

Aktualnie: http://www.sfd.pl/DT_chernushka-t1093265.html

Pierwszy: http://www.sfd.pl/Chernushka_//_Redukcja_//_KSZTAŁTOWANIE_CIAŁA,_UMYSŁU-t854877.html

"Быстро - это медленно, но без перерывов".

...

chernushka

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 526 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14235

nie mogę edytować, więc dopiszę tutaj.

Tłuszcz - 0,1- 0,3g
--------------------------
Też ostatnio szukałam, bo ciągle mi brakuje smaków z dzieciństwa. Sałatkę jak u mamy, jadłam przez parę dni

nie mogłam się najeść...

...

Karniak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 536 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17819

oooo to podziel się przepisem :)

...

chernushka

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 526 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14235

jeden z moich ulubionych

najprostszy i najszybszy

Skład:
-buraki gotowane / 200g
-czosnek / 2 ząbki
-orzechy (włoskie) / 40g
-majonez (i/lub śmietana kwaśna/ i/lub jogurt naturalny) / 60g (2 łyżki)
- na życzenie -suszone śliwki /40g
sól, pieprz

Przygotowanie:
Buraki ugotować. Zetrzeć na grubej tarce. Czosnek rozdrobnić/rozgnieść lub posiekać. Dodać rozdrobnione orzechy.
Można dodać suszone śliwki.(40g sparzyć wrzątkiem, wyciągnąć pestkę i drobno pokroić).
Dodać sól, pieprz.
Wszystko wymieszać.
Zaprawić majonezem.

Smacznego!!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dziewczyny a jak sobie radzicie z miską na wyjeździe? jadę na wakacje do ciepłego kraju, będę mieszkać w pensjonacie bez możliwości korzystania z lodówki i kuchni.. pozostaje wkupienie obiadów w pensjonacie ew w lokalnych barach.... jak sobie radzić?

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

ja na wyjazdy zawsze biorę whey'a i orzechy - to podstawa mojego śniadania, do tego jakiś owoc (jak mieliśmy wykupione śniadania to zawsze był jakiś owoc to do wheya i orzechów dodawałam go).
W knajpach zawsze pytaj co wchodzi w skład dania(sos, frytki, rodzaj surówki/sałatki). I pytaj o zamienniki takie jak Ci pasują do michy

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...