aPAWEL
Biegam, biegam. Po 20-35 minut, kilka razy w tygodniu, raczej na luzie żeby się nie przetrenować. Teraz robię krótsze dystanse niż w lecie. Sprinty dodaję czasem na koniec biegu.
A forma niezła. Jako że w tym roku będę po raz ostatni startował w amatorach Mr SFD, zacząłem myśleć o przyszłorocznych Debiutach.
Co tam jeszcze... Przez kilka miesięcy nie kupowałem mięsa, bo łowię wystarczające ilości ryb i nie potrzebuję dodatkowego mięsiwa. W zimie pewnie przerzucę się bardziej na jakieś kury i świnki, bo będę mniej wędkował. Jajka jem codziennie.
Nadal nie używam odżywek i supli oraz sterydów, prohormonów, itp.
Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2012-10-09 20:04:56
A forma niezła. Jako że w tym roku będę po raz ostatni startował w amatorach Mr SFD, zacząłem myśleć o przyszłorocznych Debiutach.
Co tam jeszcze... Przez kilka miesięcy nie kupowałem mięsa, bo łowię wystarczające ilości ryb i nie potrzebuję dodatkowego mięsiwa. W zimie pewnie przerzucę się bardziej na jakieś kury i świnki, bo będę mniej wędkował. Jajka jem codziennie.
Nadal nie używam odżywek i supli oraz sterydów, prohormonów, itp.
Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2012-10-09 20:04:56
191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html
Thor7
wellcome7
borocek21
