POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

Skerx

To raczej kwestia braku potrzeby jedzenia samego twarogu, szczególnie tuz przed snem

U mnie taka potrzeba wynika z kwestii wyrobienia się w założonym, dziennym zapotrzebowaniu na makroskładniki ;). Oczywiście mówię tu o pełnowartościowym posiłku na bazie twarogu, a nie samym serze. Takie danie odpowiada mi przede wszystkim ze względu na prostotę przyrządzenia (twaróg, warzywa, olej lniany i ciemne pieczywo), ale również dla portfela wychodzi korzystniej niż kolejne mięso.

Czyli jeśli przyrządzam takie danie dla własnej wygody, a nie w imię jakiś antykatabolicznych religii, to mogę przy nim śmiało pozostać? ;)

Jeśli Ci tylko smakuje, jedz na zdrowie.

wiesz moze jak powiekszyc dziennik posilkow o dodatkowe wiersze? zeby mozna wpisac wiecej skladnikow? ten od vitalmaxa

Dremor: Każdy produkt poddany obróbce termicznej będzie tracił na składnikach termolabilnych. Kakao takie zawiera, jednak nie przejmowałbym się tym (w składzie badań wchodzących wcześniej w meta-analizę przeze mnie podaną są również takie, gdzie spożywano kakao po obróbce termicznej).

Tutaj jest dieta, jak widzisz jest to 2 posilek kiedy jestem w trakcie pracy, gdzie probowalem nic nie jesc to lekko zasysalo ;p...

Czym mogę zastąpić orzechy włoskie jako wielonienasycone tłuszcze?

ależ masz urozmaiconą dietę hehe :D

Czasem na obiad jest Karczek bez koscia zamiast kuraka, a na kolacje rybka zamiast twarogu w dnt

A właściwie co to za dieta? Jak dla mnie to za macznie i za proszkowato hehe. Te odżywki spokojnie można zastąpić zdrowymi posiłkami no ale jak nie masz czasu to co zrobić. Może pomyśl też o warzywach.

Chodzisz spać o 19 i wstajesz o 2? Gdzie pracujesz?

Zmieniony przez - hanna23 w dniu 2012-09-20 19:35:04

W rzezni pracuje od 4 do 13 ;D, wstaje o 3 co jem sniadanie ;p, spac kolo 9 ide czasem kolo 8, zalezy jak zasne ;p, Dieta na przybranie masy, narazie waga wzrasta powoli bez widocznego zalania ;p... Warzywa sa tylko ze nie uwzgledniam ich w diecie, brokulu, marchewki, cebula, fasola, ogorki i inne takie :P... Posilek nr 7 i 8 czasem jem 30 minut pozniej.

Zmieniony przez - RasJaras w dniu 2012-09-20 19:48:51

Zmieniony przez - RasJaras w dniu 2012-09-20 19:51:13