K_Malecki
Właśnie jestem w trakcie robienia 70 minut stepera.
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2187
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9227
...
Napisał(a)
T.Pabiniak
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
no i jeszcze piszesz niezle hahah
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2187
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9227
Dzisiaj trenowałem barki i tricepsy:
5 minut orbitrek
wyciskanie sztangielek siedząc 4x10-6
wyciskanie sztangi zza i sprzed głowy 3x16-21
unoszenia sztangielek bokiem w dropsetach 1x12, 3x12, 12
szrugsy 4x16-12
francuskie wyciskanie stojąc ze sztangielką 4x10-6
pompki na poręczach 3x10-1
wyprosty nachwytem 4x10-6
60 minut steper.
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
...
Napisał(a)
Biały Szejk
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1150
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3836
tez tak czesto robie, piszac z tel ;p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2187
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9227
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
...
Napisał(a)
Buli915
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8346
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
180203
Siła niesamowita.. A ramiona przy wyciskaniu hantli wyglądają swietnie.
Ile obecnie Karolu ważysz?
Ile obecnie Karolu ważysz?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
sila znakomita a forma na 2 miesiace przed mistrzostwami swiata wprost fantastyczna jestem pod ogromnym wrazeniem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2187
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9227
Dzisiaj trenowałem plecy i dwugłowe uda:
5 minut orbitrek
wiosłowanie jednorącz ze sztangielką 4x10
wiosłowanie ze sztangą nachwytem 4x25
przyciąganie drążka do klatki podchwytem 4x10
uginanie podudzi siedząc + odwodziciele + kółko 4x15, 25, 15
wiosłowanie ze sztangielkami 4x15
60 minut steper.
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
o tak nigdy nie mieszalem musze przyznac plecy nogi i pozniej znowu plecy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2187
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9227
Właśnie jestem w trakcie robienia 70 minut steper
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
Poprzedni temat
Stefan Rajewski, Natural Bodybuilding
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- ...
- 164
-
Następny temat
FIT EXPO 2010 PRAGA
