dzis pierwszy od tygodnia trening klatka+plecki
kami cwicze na pale dalej, teraz bd robil 3-4cw na duze grupy i z 2 na male i tak przez 6-8 tygodni
wkoncu kreatyna
a co do bfu to jest mexyk, jak swinia wygladam...bylo 6mm fałda a teraz jest 7 moze nawet 7 i 1/3 mm
a jeszcze apropo nog to przeciez cwicze je
dzis np 30min aero
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-08-30 22:13:53