shitman / 300sta masa! :D

zarzucanie hantli w większości przypadków okazuje się być cenne dla zdrowia.

Wciąż mnie zadziwiasz Antos ... spooooooooroooo wiesz

kvrwa biedy kolega

widze ze w klapkach cwiczysz xD

p.s niech misiek zacznie masowac, bo już bf% niski

Były klapki mocy, więc +5 do siły

Jeśli chodzi o zarzucanie hantli, to p. Kaźmierczak tego nie pochwala, bo tracisz niepotrzebnie energię na zarzucanie hantli, a 52ki to już nie takie lekkie klamoty.

tyle to i ja wiem, ale za to wyrabiasz sobie dość pożądną siłę rotatorów (bo zawsze przy zarzucie dochodzi do lekkiej rotacji) + umacniasz powięź w ramionach, a to jest dość cenne dla osób, które dużo wyciskają - mniejsze kłopoty z barkami i nadgarstkami w przyszłości. Zawsze jest coś za coś, tu nie ma systemu zero jedynkowego.

W klapkach ćwiczy bo mu strongzonk tak powiedział że jest lepiej to tak ćwiczy, agresywny cos jestes, ja bym sie bał z tobą cwiczyc ;d

By ci kolezka yebnał byc sie oduczył.
Misio dobra fomra chyba

shitman_xD

niechce mi się pozatym opyerdalam się na treningach

dzis byla klatka, filmik ze skosu mam:

Przynajmniej nie jestem jedynym, który się opyerdala

Filmik mnie zniszczył, choć z drugiej strony też bym chciał mieć własnych giermków do treningu

to nie tak :P u nas kazdy kazdemu pomaga

Mhm

Robisz nogi?

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-07-06 11:52:18