MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

To nie jest nowa dieta,wprowadziłem tylko kilka zmian.Faza utajona:)Jak się sprawdzi to napiszę:)

Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2012-04-25 20:08:13

Kolejna fota z pokazów na Fibo.

Ależ ten Heath jest WIELKI. Tomek ty jesteś mega duży a przyznać trzeba że Heath jest przy Tobie jednak "trochę" większy ! Masakra

Heath jest tak wielki że czułem się przy nim jak szachista:)

Jest większy od Kai'a ? Bo jednak na scenie i ogólnie Kai wydaje się być większy, lub nawet dużo większy. A jednak na fotce z Tobą Heath wydaje się być większy od Kai'a hehe

Tak sobie czytam, czytam i postanowilem napisac do specjalisty z pewnym pytaniem. Na poczatku sie przywitam, a wiec witaj Tomku! Gratulacje za osiagniecia, oby jak najwyzej. A teraz moje pytanie:
Pracuje na zmiany i czasami trening wypada mi ok. 20, w sumie z aero koncze okolo 22, 22.30. Teraz tak, przed treningiem jem posilek, wiadomo Bialko+wegle+tluszcz ten ostatni daje bo mi w ogole nie przeszkadza trenowanie po takim posilku. Mastepnie koncze trening i po wszystkim wypijam Carbo 65g + Bialko 30g. O BCAA i innych nie bede pisal bo nie o to chodzi. Po okolo godzinie od carbo+ bialko zjesc jeszcze jeden posilek potreningowy? bialko+wegle, czy juz tylko kolacja przed snem? Twarog i orzechy.
Z gory dzieki za poswiecony mi czas. Pozdr.


Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-04-26 18:29:54

co ma sie nie sprawdzic:) ogromny jestes! pozdro

kubsztix odpuściłbym już sobie Carbo dałbym tylko białko i później normalny zbilansowany posiłek.Pozdro

A widzisz, dobra to dzisiaj juz tylko carbo wypilem po treninguz z bialkiem, a pozniej zjem twarog. Nastepnym razem zastosuje twoj sposob. Dzieki, pozdro.

Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-04-26 21:44:20

widziałem Ciebie Tomku w Chełmie na pokazie, gdzie byles na masie chyba z tego co pamietam i sprawiales wrazenie ogromnego chlopa, ale patrząc na te fotki z FIBO zastanawiam sie w takim razie jak musza wygladac na zywo takie konie jak Heath, Fouad Abiad, Centopani.. masakra..