MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

Po fakcie.Ponieważ dzień po wywiadzie nie było mnie już w Zamościu.Także nie było żadnej autoryzacji.Ale mniejsza o to.

TOmek nie przemuj się w głosie szczecińskim razem z Przemkiem też byliśmy i były moje słowa w " " - tyle, że ja nie podszedłem nawet do fotoreportera, reportera czy kogo kolwiek.

Gamonie i tyle, kłamcy , zmyślacze i oszuści - sami sensacje tworzą.

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-01-14 20:39:46

MrPapaj

Bolik lepiej zacząć ostro trenować i dobrze się odżywiać.

A więc tak cała prawda o mnie :

Robie tak :

3 x w tygodniu średnio - intensywne treningi całego ciała - a dlaczego średnio intensywne , a dlatego, że Bolik mieć nadciśnienie i gdy tylko wejde na wyższy szczebel intensywności ciśnienie wzrasta drastycznie i wcale nie ma zamiaru tak szybko opadać !

4 x wtygodniu robie smarowanie gwintów

Prawda jest o tyle zaskakująca, że nie potrafię jednego dnia nic nie robić z ciężarami, po prostu musze, bo jak tego nie robie to tylko ból głowy mnie bierze i to zawsze .

Bolik nie mieć laski, nie mieć pracy, ale Bolik wiedzieć jedno, że jedyną miłoscią może być właśnie trening .

Mam tylko jedyną poważna przeszkodę, to oczywiście pln-y, starcza tylko na jaja, piersi i inne drobnostki, ale wiadomo ten porąbany rząd zabrał się za podwyżki i Bolik z całych sił przeklinac to.

Gdy tylko cośzbuduje z moich dotychczasowych lajtowych treningów to postaram się złożyć CV by to przekonało mnie w wierze, że się da .

Aktualnie jest średnio jeżeli chodzi o moją posturka, napewno zaczne od redukcji, bo jest co zrzucać z brzucha, ud, i dupy

Wiele bym dał o jedno badanie, które umocni mnie w wierze, że da się wyleczyć nadciśnienie .

Mr. Papaj a co z poprzednim pytaniem - czy te zabiegi między seriami skutkują lepszym napływem krwi do mięcha ????

Pozdrawiam Bolik

Tak trening izometryczny skutkuje lepszym napływem krwi do mięśni,ale masy na tym nie zbudujesz jeżeli o to Ci chodzi,co najwyżej poprawi się jakość mięśni.Nic nie zastąpi odpowiedniej diety i ciężkiego treningu do budowania mięśni.Piszesz,że masz problemy z nadciśnieniem,a leczysz się na nadciśnienie?Co znaczy 4x w tygodniu smarowanie gwintów?

Mr.Papaj lecze, ale strasznie małą dawką, ciśnienie w spoczynku bardzo często 130 na 80 czasem niżej .
Chciałbym ćwiczyć bardzo intensywnie, ale boje się , że pójde do grobu .
Sorka i pozdro .

Aha smarowanie gwintów, to wynalazek tych rusków, ale tylko siła po tym idzie ponoć.
Jest tak, że robie trening całodzienny ale z przerwami długimi .
Wiem, że to nic nie da na zdrowie, masę i rzeźba, ale przynajmniej sobie poćwicza, ale tak jak pisałem normalny, no znaczy niby normalny trening robie 3 razy na tydzień, no chyba, że złapia kontuzja .

Ostrzegam innych zawsze, że to cholerstwo , czyli nadciśnienie rypie także na umyśle, bo z tym żyjesz wtedy i masz mętlik w głowie, czy dożyjesz po treningu.

Pozdro Bolik

130/80 po lekach czy masz takie bez lekow obnizajacych cisnienie/??

Jeżeli bez leków to nie wiem czy to można nazwać nadciśnieniem.Dolne jest ok,a górne też mieści się w normie.

Patrzcie na to,też bym tak chciał.Damian jest niesamowity.Następnym razem jak mnie odwiedzi w sklepie to pobieram nauki od niego:)

taniec na PP, pamiętam cała widownia była zaskoczona jego występem, super to wygladało

MrPapaj wlasnie o to mi chodzilo.jezeli to cisnienie nie po lekach to jest w normie.