clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya

Dokładnie j/w na następny poziom tak od zaraz przeskoczyć nie jest łatwo, widzę podejmujesz rozsądne decyzje ps. Szkoda że u nas dziennika w domatorze nie założyłeś

Właśnie. Zorientowałem się za późno i nie wiem teraz kto mógłby mi go przenieść ;)

Napisz do kogoś z MODTEAM, albo z tego działu albo z domatorów

Zrobione. Teraz czuję się jak wśród swoich ;)

Mordo Ty moja ! :* i gicio zaraz zliczę z ciekawości ile dzienników mamy

Trochę ich jest, Wazza, Mrocznego, Massami, ten, mój i jeszcze parę się znajdzie

Mój to już taki nie bardzo Lafayowy
Powodzenia Clown!

Witam, będę zaglądał, bo jesteś 2 treningi przede mną, czyli prawie to samo robimy ;-P
Zastanawiam się tylko po co między B, a A2 robisz kolejne wersje ćwiczenia A3. Lafay nie każe tego wykonywać na poziomie 1.2.

Sugerowałem się radami na stronie 40/41 "Od momentu gdy zrobisz 8 powtórzeń ćwiczenia A1 zastąp je ćwiczeniem A2....od momentu gdy wykonasz 8 powtórzeń ćwiczenia A2 dodatkowo wykonaj ćwiczenie A3. Od momentu gdy zrobisz 8 powtórzeń ćwiczenia A3 zastąp je ćwiczeniem A4...." itp Nie doczytałem tam, żeby autor zalecał nie stosowania ćw A+ pomiędzy B i A2. Jeżeli się pomyliłem poprawcie mnie proszę.
Gdybym odpuścił wykonywanie A5 to podejrzewam, że spokojnie bym w pierwsze j serii przekroczył 12 powtórzeń ćw A2. Co z drugiej strony też nie jest zalecane przez autora. Co prawda dotyczy to kolejnych poziomów. Z ćwiczeniem A5 trzeba po prostu włożyć większy wysiłek co mi akurat odpowiada.

Zmieniony przez - clown w dniu 2012-01-15 10:21:43

Zmieniony przez - clown w dniu 2012-01-15 10:22:34

Witaj powodzenia!