Szacuny
11
Napisanych postów
584
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10172
Zyje,zyje. Z treningami jest lipa bo przez prace mam malo czasu to raz,a dwa czesto nie mam mocy aby wykonac trening. Dlatego ostatnio cwicze w kratke.Jutro wstawie treningi. Sorry za brak polskich znakow ale pisze z telefonu.
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
na początku przez pierwszy tydzien miałem podobnie ale ćwiczyłem dalej choć treningi słabe były. Ale potem się ustabilizowało u ciebie może być podobnie, ale ty masz jeszcze jedną rzecz jaka ci przeszkadza to praca zmianowa. Ja miałem zawsze o tej samej porze, choć przyznam się szczerze, że lepiej lubię prace zmianową
Podobna sytuacja. Bez podbijania wyników. Zakwasy na drugi dzień dość znaczne xD
03.12.2012 Poziom XI
Sesja 1
L = 27/24 ( 51 ) +2 Q = 15/15/15 ( 45 ) +3// 50 cm
O = 23/20 ( 43 ) +3 P = 30/30 ( 60 ) +10 G = 40/40 ( 80 ) +10 B = 33/17 ( 50 ) +5 J1= 25/25 ( 50 ) +2 A6= 24/22( 46 ) +2 A7= 19/17 ( 36 ) +2 J1 = 25/22/22 ( 69 ) +4 H = 31/28 ( 59 ) +2 K2= 11/9 ( 20 ) +1//47 cm
K1= 7 0 //43 cm
K = 1/2 = /13/13/13/13 ( 52 ) +4 //podpórka 24 cm
R = 13/13/13 ( 39 ) +3 N1= 18/18 ( 36 ) +2 M = 15/15 ( 30 ) +2
Właśnie jestem po treningu i po posiłku po treningowym. Zdecydowanie za późno jak dla mnie na ćwiczenia ale co zrobić. Jutro w robocie będę umierał z niewyspania ;)
Zmieniony przez - clown w dniu 2012-12-04 00:31:41
Szacuny
11
Napisanych postów
584
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10172
Dzisiaj trening odpada. Po pracy wypiłem z dziewczyną kilka piwek. Te moje treningi niestety będą w kratkę. Czasami piątkowe zaległości nadrobię w soboty jak dotychczas,a czasami niestety będę mógł wykonać dwa treningi w tygodniu ( poniedziałek, środa ) Ewentualnie,że zamienię je na wtorek,czwartek niedziela? Tak czy siak do stycznia nawet lutego nie ma mowy o jakimś "rygorze" treningowym. Przeraża mnie poziom XII gdzie są 4 treningi w tygodniu. Ewentualnie zastąpię jak wspomina Lafay poziom XII na XII bis. No zobaczymy. O jakichś przyrostach na chwilę obecną mogę zapomnieć ale mam nadzieję,że wytrzymałość jak i to co udało się osiągnąć do tej pory nie przepadnie