Minęło trochę czasu od mojego ostatniego wpisu z treningiem. Eksperymentowałem z obciążeniem i tempem wykonywania ćwiczeń. Najlepiej mi się ćwiczy bez plecaka i do tego
tempo wolne. Zobaczymy jak będzie w przyszłości ale do końca metody planuję ćwiczyć bez obciążenia. Oczywiście wyznacznikiem będą osiągane wyniki do przyrostów i zmiany sylwetki. Wyjdzie w praniu.
Dzisiejszy ostatni trening z poziomu szóstego:
25.11.2016
Poziom 6
B1 = 18/18/18/18/18/18 ( 108 )
A6 = 17/17/17/17/17/17( 102 )
A2 = 17/17/17/17/17/17( 102 )
I = 12/12/12/12/12/12( 72 )
C1 =15/15/15/15/15/15( 90 )
E2 = 17/17/17/17/17/17( 102 )
F = 17/17/17/17 ( 68 )
G = 20/20/20/20/20/20( 120 )
H = 17/17/17/17/17/17( 102 )
K2 = 15/15/15 ( 45 ) krzesło 47 cm nogi razem