Poziom 3
Obwód 1
+10 kg
B2 = 9/9/9/9/9/9 ( 54 ) +6
A5 = 9/9/9/9/9/9 ( 54 ) +6
A2 = 9/9/9/9/9/9 ( 54 ) +6
C2 = 5/5/5/5/5/5 ( 30 ) +6
E = 5/5/5/5/5/5 ( 30 ) +6
F = 5/5/5/5( 20 ) +4
G = 19/19/19/19/19/19 ( 114 ) +6
H = 13/13/13/13/13/13 ( 78 ) +3 kg
K2 = 11/10/10 ( 31 ) 47 cm nogi szeroko +1
Do ćwiczenia F doczepiłem do kostek po 1.5 kg na nogę czyli z plecakiem wychodzi 13 kg.
H podobnie 3 kg przy kostkach.
Leci miesiąc obwodu, mniej powtórzeń ale z dodatkowym obciążeniem i leci mi waga w dół Muszę nadgonić jedzonkiem ale już nie mieszczę większych porcji. Może przemycę gdzieś dodatkowy posiłek.