vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

Ja zworowałem sie w piatek, ale w sobote rano czułem sie nadzwyczaj dobrze jak na kaca wiec zrobiłem trening a wieczorem znowu sie skułem prawie do upadłego -dzień z życia kulturysty

OCEŃCIE WL

ja w treningowe nie pije ,znaczy raz wtedy co zgonowałem xD vixen łykasz mono ? :D

Wiesz co, miałem troche w puszce pozostałości po jakims starym cyklu to łykałem kilkanaście dni i jeszcze ze 3 5-gramowe dawki mi sie zostały, ale ciężko to nazwac cyklem. Nawet nie powinienem tego zaczynac bo aktualnie lipa z dietą, ale nie mogłem tego przewidziec, myślałem że bedzie lepiej z michą

Czuc efekty krety , czy lipa ?

Sidex
Efekty siłowe czuc, a o innych lepiej nie gadac

dzisiejszy trening

Siad 5x5 76kg (+1)

MP 5x5 36kg (+0,5)
chyba skończył sie progres - ostatnia seria nie dokończona 4powt

MC rampa5 64/70/76/82/88

Drążek total=31







Oceńcie jeszcze WL z poprzedniej strony

moim zdaniem wl bardzo ładne ,tylko cienko z oddychaniem ,ale wiesz ja żaden autorytet :D

MC widac ze leciutko Ci idzie i nie masz narazie wiekszych problemow :) doloz sobie pare kg :D dupa nizej

j.w. jest dobrze ;D pzdr.

WL widać że wykonujesz z głową, ruch płynny kg też dobry bo sam potrafisz wycisnąć :). Co do przysiadów MC jest poprawa a o przysiadach już nie wspominając :). W MC jak nie czujesz się na siłach nie zwiększaj, lepiej dłużej na mniejszym niż potem zrobić sobie krzywdę albo zahamować progres :).

Ładnie ciśniesz hardcorowy koksu :D