Stanisuaf - Kropla drąży kamień nie siłą, lecz częstym spadaniem

Cos czuje ze beda nici z moich planow, z tymi ciezarami co planowalem zakonczyc ten cykl treningowy, hehe


Co to w ogóle za podejście? Skończ pyerdolić i do roboty

Rzuć szkołę-> więcej czasu na sen-> lepsza regeneracja-> osiągnięcie celu.

...i mniej stresu (i kortyzolu)

kolego

trzeba wierzy w swoje siły i sie motywować a nie od razu
ja nie dam rady

Stasiek, nie możesz mieć MC takiego samego jak ja nie pitol tylko dajesz do pieca^^

Dieta z dzisiaj:
3 jaja, 10ml oliwy z oliwek, 10ml lnianego, ~~150g mieszanki studenckiej, 680g schabu, 6 kawalków ryby, grahamka, garść makaronu, warzywa xD chyba wszystko, troche nie tak jak chcialem ale dobra:D

i tu co najważniejsze, WRESZCIE udało mi się powstrzymać, kiedy przyszła chęć na słodkie, straszna chęć zjadlem mieszanke stud

W mieszankach studenckich obecnie są same rodzynki, więc nie mów że nie jadłeś słodkiego ;)

Darek, słodkiego czytaj jako słodyczy
i nie, w tej której kupuje nie ma jakoś dużo rodzynek, przeważają orzechy laskowe, nerkowca i migdały

no i jakbym widział że są same rodzynki bym nie kupił przecież..



Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-12-01 22:05:54

Boksero jeszcze raz dzięki za radę z podstawkami do MC, warto było, 7 cm wyżej i sztanga nic nie ważyła:)

Eh, no droczę się tylko ;)

Dobrze dajecie. Ciężary już w miarę.
Stanisuaf - co do podciągania to czytałem, że dodanie obciążenia pomaga
Będę odwiedzał.