JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

i znow przepraszam za nieobecnosc ... Zawody NAC uciely mi nieco czasu

jesli cos jest bez odpowiedzi albo nie do konca jasne prosze o powtorzenie kwestii wraz z calym backgroundem

Biniu nie wiem co jest grane i jak to możliwe.

Cały tydzień j/nj w piatek rano 89,8

Wieczorem w piątek był ekstra deserek i tyle z rarytasów.
Sobota normalny J/nj niedziela off od diety i waga 93 ??
Jak to możłiwe że aż tak dużo przybyło ?

pewno w rarytasach bylo duzo ww

Biniu jakbyś mógł przeczytaj mój post jedną stronę wcześniej i doradź coś ewentualnie

a problem lezy gdzie ... ?
bo albo zle przeczytalem - probuje wszystko ogarnac (zaleglosci) ale widze same plusy

Odnosnie tego, ze wychodzi mi np 20h postu i 6h jedzenie to chodzilo mi, ze wszyscy zapisuja w zapisie dobowym. Rozumiem, ze tak prosciej wytlumaczyc ale w sumie to nie ma wiekszego znaczenia, wazne by zachowywac odpowiednie czasy postu/jedzenia.

masz tak zmienny uklad dnia ?

Raz na dwa tygodnie mam trening w piatek rano a normalnie cwicze kolo 17.
Wtedy w niedziele mam 20h zeby jesc znowu po 17 a nie rano.

spoko choc jak wspomnialem 20 h postu to sporo

Niestety nie jest to zalezne ode mnie ale na szczescie teraz bedzie raz na 4 tygodnie.