To moze tak: Poison / Dyma-Burn / Man-Scorch ? czy jest cos lepszego?
...
Napisał(a)
nie jestem w stanie miec scislej diety, mam studia i prace, jem codziennie na miescie.
To moze tak: Poison / Dyma-Burn / Man-Scorch ? czy jest cos lepszego?
To moze tak: Poison / Dyma-Burn / Man-Scorch ? czy jest cos lepszego?
...
Napisał(a)
bez diety szkoda kasy na spalacze
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
czarny_papiez - wiesz w ogole czym jest dieta ze piszesz ze nie mozesz jej mieć?
...
Napisał(a)
kalorii liczyl nie bede.. no to nakierujcie mnie co z ta dieta, jezeli sam nie moge i nie bede sobie przygotowywal jedzenia.
Jem pieczywo razowe lub chrupkie, salatki, piers z indyka lub kurczaka, tunczyk, chudy bialy ser i bardzo duzo warzyw i owocow. 2-3 litry wody. Efektem sa juz 2-3kg po tygodniu treningu. Chce to przyspieszyc.
Jem pieczywo razowe lub chrupkie, salatki, piers z indyka lub kurczaka, tunczyk, chudy bialy ser i bardzo duzo warzyw i owocow. 2-3 litry wody. Efektem sa juz 2-3kg po tygodniu treningu. Chce to przyspieszyc.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html - 10 wskazówek żywieniowych
https://www.sfd.pl/temat50408/ - Wstęp do odżywiania
https://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce
https://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta)
https://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html - zbior linków działu odżywianie
zdr
https://www.sfd.pl/temat50408/ - Wstęp do odżywiania
https://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce
https://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta)
https://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html - zbior linków działu odżywianie
zdr
...
Napisał(a)
czarny_papiez - jeśli przytyłes 2 - 3kg po 3tyg treningów, to nie radzę przyspieszać, bo będzie to tempo i tak zbyt szybkie by leciał tylko fat.
...
Napisał(a)
Faktycznie Mateuszu. No to proponuję raczej trochę zwolnić niż przyspieszać, bo skończy się tak jak to często bywa...
...
Napisał(a)
1. WIEK: 23
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 89
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): boczki i brzuch w dolnej czesci
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najmniejszy
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: w tygodniu 3-4 treningi sw + 3 razy silownia, dieta w ktorej podstawa sa wegle, kiedys probowalem low carb i nie pociagnelem na tym dlugo, mdlosci, slabosc, ospanie, dlatego wegle typu ryz owsianka pieczywo razowe szamam w okolicach treningowych, jedynie ostani posilek jest ograniczany tym skladnikiem
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: srednie
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: leviathan, scorch, dyma burn, animal cut
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: viper
11. STAZ TRENINGOWY: kilka lat
12. BUDŻET: 300
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Zastanawiam się nad zakupem Hyperlean fx7 ale nie wiem czy nie będzie za ostry, chociaż jadłem animala, scorcha, leviathana i ostatnio vipera (nie wszystko na raz tylko w ogóle w swojej karierze ze spalaczami z 2 lat wstecz :) ), nie czułem po wyżej wymienionych produktach zbytniego pobudzenia. Czy może polecilibyście coś innego póki co? Czy śmiało lecieć z tym produktem?
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 89
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): boczki i brzuch w dolnej czesci
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najmniejszy
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: w tygodniu 3-4 treningi sw + 3 razy silownia, dieta w ktorej podstawa sa wegle, kiedys probowalem low carb i nie pociagnelem na tym dlugo, mdlosci, slabosc, ospanie, dlatego wegle typu ryz owsianka pieczywo razowe szamam w okolicach treningowych, jedynie ostani posilek jest ograniczany tym skladnikiem
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: srednie
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: leviathan, scorch, dyma burn, animal cut
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: viper
11. STAZ TRENINGOWY: kilka lat
12. BUDŻET: 300
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Zastanawiam się nad zakupem Hyperlean fx7 ale nie wiem czy nie będzie za ostry, chociaż jadłem animala, scorcha, leviathana i ostatnio vipera (nie wszystko na raz tylko w ogóle w swojej karierze ze spalaczami z 2 lat wstecz :) ), nie czułem po wyżej wymienionych produktach zbytniego pobudzenia. Czy może polecilibyście coś innego póki co? Czy śmiało lecieć z tym produktem?
...
Napisał(a)
"wegle typu ryz owsianka pieczywo razowe szamam w okolicach treningowych, jedynie ostani posilek jest ograniczany tym skladnikiem"
Zgaduje, ze masz malo pojecie o diecie - niby dlaczego wegle ograniczasz przed snem? Nie widze powodu. Bez diety nie ma efektow a o redukcji mozna zapomniec.
Zgaduje, ze masz malo pojecie o diecie - niby dlaczego wegle ograniczasz przed snem? Nie widze powodu. Bez diety nie ma efektow a o redukcji mozna zapomniec.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
Poprzedni temat
jungle warfare + spalacz
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- ...
- 254
Następny temat
Kamica nerkowa - rodzaje białka
Polecane artykuły