Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

Misworld, futrzak mimo swojej choroby czuje się ok , no ale niestety choroba nie do wyleczenia, jedynie można liczyć na to,że nie będzie szybciej postępować, a przede wszystkim na to, że nadal będzie znosił to tak, jak teraz, czyli jakby nic mu nie dolegało. Takie szczurze życie. Krótkie niestety i chorobliwe.
A pompki:

Curara, pewnie, że soczewica ugotuje się bez namoczenia i niektórzy tak robią, ale dzięki namoczeniu neutralizuje się kwas fitynowy.

Jagoda, następnym razem przetrzyj delikatnie oliwą powierzchnię gofrownicy- powinno pomóc na tyle, że nie trzeba będzie dawać żadnego tłuszczu do środka. Ja tego nie robię, bo moja ma jakąś taką fajną powłokę,że nic nie przywiera

01.10.11





1. pasztet strączkowy, kapusta kiszona, rzodkiewki, oliwa
2. jajka, kapusta kiszona, rzodkiewki
3. jajka, serek wiejski,sok pomidorowy, pomidor
4. zupa z dyni,jajko,migdały
5. whey, masło orzechowe, rzodkiewki

+ kawa z mlekiem (? g) Piłam w gościach. Policzyłam z 70g tego mleka, bo kawa smakowała jak mleko z kawą, a nie kawa z mlekiem

B 127/ T 86/ W 81/ Kcal 1617 +warzywa





Dzień 3
(poprzedni taki trening: https://www.sfd.pl/Oveja/_redukcja-t793669-s10.html#post6 )

1. 4 obwody
1a. Sumo DL High Pull x 10 *
1b. burpee x 10
1c. brzuszki x 20

2. 4 obwody
2a. thrusters x 10 **
2b. split jumps x 20
2c. odwrotne brzuszki x 20

*18kg
** 19kg

Dorzucone po jednym obwodzie . Czas nieznany, bo zapomniałam o włączeniu stopera, o czym zorientowałam się po 2 obwodzie. Thrustersy zabójcze.
-----------------------------------------

POMPKA CZALENDŻ : 89





Kompleks witaminowo- mineralny, ZMA

Zmieniony przez - Oveja w dniu 2011-10-02 00:09:19

pompka czelendż - zazdrość!

Jest i zupa z dyni Jadłam ostatnio najlepszą w swoim dotychczasowym życiu - ze świeżo tartym imbirem, kleksem wiejskiej śmietany i prażonymi dyniowymi pestkami. Niebo w gębie
Również zazdraszczam pompek

Ja tak się przyglądam tym dyniom w sklepie, ale jakoś się nie umiem przekonać do kupna. Bo ja właściwie chyba z dymi oprócz pestek to nic nie jadłam.

Wrzuciłam przepis na tą moją wersję zupki :
https://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_;_-t696301-s6699.html#post3 

Ja zawsze ubóstwiałam dynię w zupach mlecznych. Jak ktoś wcina owsiane na mleku (ja na wodzie, więc nie praktykuję ) to polecam dodać trochę papki z ugotowanej dyni. Po pierwsze zagęści, a po drugie nada słodyczy i koloru
No a teraz zakochałam się w zupie krem z dyni z przepisu powyżej. Smakuje mi już nawet bez żadnych dodatków na wierzch. Po prostu idealnie trafiło w mój gust, a jeszcze ten kolorek- aż się humor poprawia Może komuś też podpasuje takie zestawienie. Mam jeszcze w planach inną wersję na którą wpadłam, ale tak mi smakuje ta, że nie mogę wypróbować nowości. Jak mi przejdzie faza na aktualny wariant to będą dalsze eksperymenty

Owieczko, ja dziś przetestuję dyniową i się pochwalę, jak wyszło

Ruda, jestem ciekawa czy przypadnie Ci do gustu




02.10.11 DNT

Od jutra dochodzą nowe pożeracze czasu. Zaczyna się mój genialny plan na uczelni (trochę na własne życzenie, bo dorzuciłam sobie na ten semestr więcej zajęć, by mieć mniej w przyszłym ), do tego praktyki (resztka ) oraz (dopiero jak dostanę opierdziel od promotorki, że nic nie robię ) będę zmuszona przesiadywać w czytelni Pierwszy tydzień mogę być zdezorientowana , a przede wszystkim niewyspana ,ale mam zamiar szybko się oswoić i zgrabnie wszystko ogarnąć. A jak już wejdę w rytm to trzeba wykorzystać fakt zatyrania i dotyrać się jeszcze bardziej. Póki magisterka nie pochłonie mnie całkiem. Także nadchodzi ostatni tydzień przed zapierdzielaniem pełną parą.





1. pasztet strączkowy, kapusta kiszona, pomidor,oliwa
2. placki owsiane, serek wiejski
3. zupa z dyni, jajko, migdały
4. jajka, kapusta kiszona, oliwa
5. whey, masło orzechowe

+ kawa z mlekiem (20g)

B 124/ T 82/ W 88/ Kcal 1600 +warzywa





POMPKA CZALENDŻ : 90





Kompleks witaminowo- mineralny, ZMA

Owieczko, zupa bardzo smaczna

Haha, jak optymistycznie
trzymaj się mocno Ovejka i za szczurka również trzymam kciuki