Szacuny
3
Napisanych postów
43
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1945
Zdecydowałem sie wreszcie, zakupiłem nitrobolon II i TCM olimpu plus witaminy i chelaty olimp multiplsport, omega-3 olimp gold i jakieś tam białko. Myślę tak dawkować:
DT: 5 kapsów TCMa na czczo, nitro jedna miarka przed treningiem, witaminy i minerały przed snem po 1 kaps, omega3 2 kaps jedna rano druga przed snem
DNT: nitro rano, TCM po 5-6 godzinach przed posiłkiem, witamini i min. przed snem lub w ogóle, omega3 jw.
Będzie ok ?
TEraz miałem przerwę od kreatyny, 2 misiące.. Jedynie przed treningiem piłem sobie NO Xploda.. teraz patrzę na skład a tu... ester kreatyny ;/ Byłem pewien, że ten stack jest bezkreatynowy! Mam znów czekać kolejne 2 miesiace ?
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
97
1) cel: nabranie suchej masy miesniowej
2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Monohydrat/pomoc w budowaniu miesni
3) staż: 5 lat (obecnie 4 miesiące po około 3letniej przerwie)
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: b. długo
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
mono, efekty dobre silowo i obwody też zwiększone ale później napompowanie schodziło pomimo dietki
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:
Jaki preparat brać aby zwiększyć masę i nie stracić za dużo po cyklu?
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)
-liczę na pomoc w doborze supli tak do 200pln
chce dorzucić jeszcze: https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html lub
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
Szacuny
1
Napisanych postów
400
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12425
MarcinS Białko do uzupełnienia diety tylko jest. Jako, że dawno nie brałeś nic to może jakiś jabłczan? cm3 z treca? Jak nie chcesz stracić dużo po cyklu to dobra dieta + nie za ciężki trening.(ew. AAKG możesz dorzucić).
Pakjer Dobry wybór. Dawkowanie zależy od tego ile nitro kupisz i ile TCM.
W DT polecam nitro rano i przed treningiem a po treningu TCM(lub rano TCM a przed i po treningu nitro)
W DNT rano nitro poźniej TCM
Zmieniony przez - 4move w dniu 2011-08-10 21:39:12
Zmieniony przez - 4move w dniu 2011-08-10 21:39:26
Szacuny
3
Napisanych postów
43
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1945
4move, nitro 1100 g więc tutaj nie poszaleję, jedna porcja dziennie po 30g, będę chciał rozciagnąć na co najmniej 6 tygodni, TCM 400 kaps więc ewentualnie siódmy i ósmy tydzień pociagnę na samym jabłczanie..
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
Pakjer87 - jedna miarka nitro - jesli nie zmienili miarki - ma 5g. To jest za mało. Porcja nitrobolonu to 20 - 30g, a więc 4 - 6 miarek. Mozesz brać tak jak bapisałeś w DT, czyli rano TCM a przed treningiem nitro, ale mus być konkretna dawka tego drugiego.
jesli brałes xplode'a przed treningiem - nic nie szkodzi - rób cykl