Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

GRATULACJE!!
Oby tak dalej,trzymam kciuki za Ciebie i życzę Ci wytrwałości której Ci nie brakuje,teraz sobie odreaguj zasłużyłeś.

Dzięki :D
Ale musze przyznać że się już nieźle napaliłem na "Proteo System" :d

a co to ten proteo system jest?

Jest to metoda ćwiczeń bodyweight (z obciążeniem własnego ciała), opracowana przez Oliviera Lafay'a. Systemem można trenować bardzo długo, bo jest w nim ciągła progresja i kilkanaście poziomów. Metoda jest skuteczna, a w dziale "Trening w domowych warunkach" trenuje nią aktualnie chyba 12 osób. Powstała jeszcze druga książka, dla bardziej zaawansowanych i jest oczywiście rozwinięciem i uzupełnieniem pierwszej części.

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-27 11:18:20

No to chyba lepiej niż Cokta nie powiem co to proteo system xD

Vencilq no już czekamy w dziale na Twój DT :)

W piątek test zrobię, a od poniedziałku zaczynam ;D

Link do nowego tematu:
https://www.sfd.pl/Venc1LQ_//_Dziennik_//_Proteo_System-t775667.html

Ten temat można zamknąć :>

Napisz w temacie do moderatorow w dziale zeby zamkneli Ci dziennik

Wkrótce wracam do tego dziennika. Zakupiłem 100kg obciążenia i sztangę prostą.
Więc znowu sie tu przenoszę.