Cokta Dzięki.
Stasiek Układanie planu, z priorytetem na MC, to olewanei tego cwiczenia? Ehm, aha.
Hubert Dzięki, napiszę do Ciebie z kolejnego treningu z MC i z wiosła, to mi ocenisz technikę? Okey? :)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Ilość wyświetleń tematu: 104110
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Antos098"Jaki widzę problem? Nie widzę żadnego. Tylko nie wiem po co mam tak kombinować. "
To podsumowujac:
- na niskich zakresach nie cieszysz sie ze swojej sylwetki
- na wysokich ze swojej sily
- nie chcesz kombinowac, ale jednoczesnie chcesz zmieniac plany co 2tyg
- chcesz cos poprawic, ale jednoczesnie nie chcesz kombinowac
jestes hipokryta? pytam wprost.
Antos098Wiesz, jak mam byc w zupelnosci szczery to ja nic nie udowadniam, moze bardziej wytykam sie Twoje lenistwo w bardziej zrownowazonych slowach na podlozu czysto treningowym.
Antos098A gdzie pisalem ze MASZ to kontynuowac? zastanow sie co piszesz. Zreszta jak sie poddajesz juz na starcie to nawet z interwencja boską nie zrobisz nic.
Antos098daruj sobie sarkazm.
Antos098Odnosisz sie do ludzi, a wiec mniemam ze rowniez do mnie i innych sluzacych radą, odpisze Ci bardzo rzeczowo bez owijania: jak dla mnie to mozesz w pon robic mase, w srode robic sile, w czwartek robic rzezbe, w piatek skupic priorytet na lewej lydce a caly weekend poswiecic na pieczenie babeczek takiej odpowiedzi oczekiwales? Ja sie nie czepiam, bo ja pochwale:
- kazde dobre FBW
- kazdego dobrego splita z partia 2x w tyg
- kazdego dobrego splita z partia raz w tyg
bez wzgledu na to czy FBW czy w splicie znajda sie maszyny, izolacje, wyciagi, hammery itp byle to mialo sens i mialo jedna wspolna sciezke.
Antos098A calkiem serio: czytaj wyzej + z forum mozesz wyciagnac duzo wiecej i to calkowicie za free, zacznijcie to doceniac.
Antos098To sie zdecyduj do klatki czy moze jednak do brzucha...
Primo: Podciaganie sztangi do klatki piersiowej to nie jest ruch wioslujacy oraz by spelnic na prawde gleboka retrakcje o czym wspomnial Hubert najkorzystniej jest pochylic sie do rownoleglosci na sztywnych nogach (nie wyprostowanych to roznica!) i ciagnac LOPATKA to momentu gdy sztanga wyceluje w brzuch, dodatkowo odciazamy dolny odcinek plecow, bo nie chcemy by przy wioslowaniu polowe prace przejmowaly prostowniki (od czasu do czasu przy znacznych ciezarach taka sytuacja ma jednak miejsce)
PandarekSory, ale specjalnie wyciąłem fragment filmu, żeby nadawał się na komentarz do Twojej sytuacji. Wybacz, ale to nie może czekać
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Venc1LQLudzie, ale wy macie podejście, jakieś dziwne. Nie podoba mi się, zmieniam. Dziękuje, do widzenia. Zero w tym filozofowania.
A za przeproszeniem, co mi da ten plan takiego niesamowitego? Czego nie da mi kolejny.
Venc1LQChcę z treningu wyjść, spocony jak świnia, zmęczony jakbym wykonał tabatę i z uśmiechem na twarzy, że się nie op*****lałem. A trening ma mi sprawiać przyjemność. Oto czego chcę.
Venc1LQw ogólnym rozrachunku postanowiłem sam ułożyć plan. I tyle.
CoktaTo jest właśnie minus dziennika - tego nie rób, bo jeszcze nie odpowiednie, a to to, a to sro! Każdy wie, co jest dla Ciebie najlepsze, i co powinieneś robić teraz.
Venc1LQOd paru miesięcy stoję na tych 50kg'amach. Czasami wchodze na więcej, a potem znowu spadam. I tak cały czas. Więc to wina techniki
mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot
Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły