Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

TieS91 Tak też uczynię.

Anton To miłe, dzięki.

Władca Mogę siąść i dupą do ziemi, ale niesamowicie podwijając dupę, robiąc kota i wychodząc kolanami, o 20cm za linię stóp. A nie o to chodzi.
Ważne jest nie łamanie pozycji technicznej, bo co z tego że przysiąde niżej, jak złamie pozycję techniczną. Bez sens. Powoli pracuję nad przykurczonymi dwójkami i pośladkami. Powoli będę siadał, coraz głębiej i głębiej.

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-09-28 20:44:13

nie przejmowac sie trollem panowie, pakujcie dalej ostro i zdrowo

Kolejne konto Łukaszka zbanowane.

Co za power-song do przysiadów

Czy przy wiosłowaniu nie powinno się ściągać sztangi nieco niżej, bardziej w okolice pępka?

Za każdym razem jak oglądam Twój przysiad, to Ci współczuję braku stojaków. Nie wiem jak Ty dajesz radę wchodzić pod sztangę i zająć w miarę prawidłową pozycję.

PanDarek

Co za power-song do przysiadów

buahah, rzeczywiście nie zwróciłem uwagi. Mam pełno muzyki na kompie, odpale losowo to czasami taka perełka się włączy. Ale jestem na tyle skupiony, ze tej muzyki w sumie "nie słyszę" :D

Nie wiem jak Ty dajesz radę wchodzić pod sztangę i zająć w miarę prawidłową pozycję.

Ja też nie. Miałem mieć już zarobione 200zł i kupić stojaki z Marbo. Ale pierdzielony bamber pajac po mnie nie zadzwonił i łatwa kasa mnie mineła. Szukam czegoś, ale żniwa się skończyły i ciężko coś znaleźć. A za 10zł za 10h roboty, nie mam zamiaru robić ;D
Poszukam jeszcze czegoś na mieście, na weekend, ale wątpie że znajdę.

Edit: No i ogólnie testowałem wytrzymałość tych poręczy i usiadłem na jednej raczce (prawej) i zapodałem jeszcze 50kg na siebie, i się dogieła konstrukcja. Będę to musiał w weekend wyrównać. I już bez sensu testów nie będę przeprowadzał :D

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-09-28 21:58:59

3 akordy i bas do zagrania jednym palcem, ale jest MOC.






To postaraj się jakoś zarobić te 200 złotych, myślę, że nie będą to pieniądze wyrzucone w błoto ;)

Fajny zespół w moim stylu. Lubię taką muzykę :>

siady eleganckie tylko chyba przy odkładaniu pusciłeś grzbiet

Ja odkładam sztange na stojaki od ławki do wyciskania wiec też jest z tym troche zachodu

siady eleganckie tylko chyba przy odkładaniu pusciłeś grzbiet

Tak, cholerenie nisko te poręcze i musze walić niezłą kaskaderkę, żeby się nie zabić.
Są duże błędy, w siadach. Mocno dupę podwijałem i plecy puszczały, ale to już ostatnia seria była siadów, a w niej najtrudniej utrzymać poprawną postawę.
Powoli do przodu, nie ma się co przejmować ;D

Z ciężarami na seriach już mnie przegoniłeś, o technice to nie wspominam nawet bo wiadomo jak ja robie hehe