Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

TieS91

co do motywacji to wystraczy sobie pomyslec o lacie i o tym jakbys chcial wygladac ,a pozneij idzesz i robisz to :D

Ja sobie pomyślę jak będzie 300 kg na sztandze wyglądać i motywacji mam aż nadto


Jak już to o lecie nie lacie Czego Was w tych szkołach uczą...

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-04 14:59:01

Ćwicz Ćwicz ,będę zaglądał

Hubert studiach ;D mam dysortografie i dyslekcje ale to niczego nie usprawiedliwia !!

Cokta

Aha, znalazłem, plan fajny, tylko czemu nie masz nawet Floor Press?

Z Antosem stwierdziliśmy że lepsze będzie połączenie dipsów i pompek z nogami wyżej.

Pandarek

No, ja dzisiaj zrobiłem combo:
MC sumo 15 powtórzeń i 2 serie żurawia.
Jutro pewnie będę miał problem z zejściem z sedesu.

I jak wrażenia? Zszedłeś już z tego klopa?

TieS91

co do motywacji to wystraczy sobie pomyslec o lacie i o tym jakbys chcial wygladac ,a pozneij idzesz i robisz to :D

Gdyby mi zależało na wyglądzie, to bym zrezygnował z Push/pull na rzecz biegania i kompleksów sztangowych xD
Chociaż chciałbym wyglądać lepiej, to jednak teraz zależy mi na poprawie siły i kondycji przy sztandze (a nie poprawię siły, jak nie zbuduję trochę mięśnia) :P

Stanisuaf

Mnie to zima motywuje i mysle jak bede wygladac

Zima jest spoko, często mi autobus nie przyjeżdża i do szkoły nie chodzę :D

Przemyski

Venci, jak nie masz kasy to może coś posprzedawaj ? Ja nie raz na suple i food zarabiałem np sprzedając gitarę, czy jakiś telefon

Chcesz kupić Nokię 3310? :X

arnold69

Przemyski - Rezygnowałeś z pasji żeby kupić puche białka i krety ?

Ale czy doskonalenie własnego ciała, również nie może być pasją?

Hubert81

Ja sobie pomyślę jak będzie 300 kg na sztandze wyglądać i motywacji mam aż nadto

100kg x12, na koniec tego cyklu bym chciał. :)

FighterSSJ

Ćwicz Ćwicz ,będę zaglądał

Dzięki, miło mi :)

TieS91

Hubert studiach ;D mam dysortografie i dyslekcje ale to niczego nie usprawiedliwia !!

Walnij sobie plugina do Opery, sprawdzającego błędy. Sam muszę go sobie chyba sprawić.


Ogłoszenie parafialne.
Rezygnuje z prowadzenia dziennika, na rzecz pomocy ofiarom badziewnych splitów, w których nie ćwiczymy nóg, oraz pleców. Pragnę podziękować wszystkim za motywację która mi dawaliście. Ale to już jest koniec.

A tak serio, to nie.

Odpyerdalasz - bana mu!

1. Gratuluję skrupulatności w odpisywaniu ;)
2. O dziwo tylko po poniedziałku miałem zakwasy. Organizm widocznie przyzwyczaił się już do "nowego" wysiłku.
Ogólnie u mnie rozkład intensywności zdaje się wyglądać mniej więcej tak:
Poniedziałek- masakra
Środa-ciężko
Piątek- phi
3. Jeżeli chodzi o system motywacji, to mój wygląda podobnie do Hubertowego. Za 11 tygodni chcę przysiąść kilka razy 160 kg- dwa czerwone i jeden niebieski talerz na stronie ;) Dla ładnego efektu plastycznego poprzekładam je, żeby były ułożone następująco: czerwony-niebieski-czerwony.

"Dla ładnego efektu plastycznego poprzekładam je, żeby były ułożone następująco: czerwony-niebieski-czerwony. "

jaka chuynia, ze ja mam same czarne na silowni....to pewnie dlatego mi sie ona niepodoba

Padły mi powiadomki chyba.

Rezygnuje z prowadzenia dziennika, na rzecz pomocy ofiarom badziewnych splitów, w których nie ćwiczymy nóg, oraz pleców. Pragnę podziękować wszystkim za motywację która mi dawaliście. Ale to już jest koniec.


a mi padła szczena

Cokta

Odpyerdalasz - bana mu!

Oj ta, oj tam.

Pandarek

1. Gratuluję skrupulatności w odpisywaniu ;)
2. O dziwo tylko po poniedziałku miałem zakwasy. Organizm widocznie przyzwyczaił się już do "nowego" wysiłku.
Ogólnie u mnie rozkład intensywności zdaje się wyglądać mniej więcej tak:
Poniedziałek- masakra
Środa-ciężko
Piątek- phi
3. Jeżeli chodzi o system motywacji, to mój wygląda podobnie do Hubertowego. Za 11 tygodni chcę przysiąść kilka razy 160 kg- dwa czerwone i jeden niebieski talerz na stronie ;) Dla ładnego efektu plastycznego poprzekładam je, żeby były ułożone następująco: czerwony-niebieski-czerwony.

1. To ironia? Jeżeli tak, to chciałem tylko na uspraiedliwienie powiedzieć, że nie lubię odpowiadać co jeden post, bo się spam za duży robi. A jeżeli to nie była ironia, to dzięki.
2. Ciekawe jak u mnie to się będzie prezentować.
3. Na razie, to mi motywacji nie brakuje. Boje się co będzie dalej. Obym nie wymiękł. A pomysł z kolorkami... xD

Antos098

jaka chuynia, ze ja mam same czarne na silowni....to pewnie dlatego mi sie ona niepodoba

Ja też mam czarne, ale mi się podobają, bo ja jestem badass. xD

adzik123

Padły mi powiadomki chyba.

Trudno. Ale ważne że już żyją :D

shitman_xD

a mi padła szczena

Haha :D

Mam złą(dla mnie) wiadomość. Padł mi limit na necie i nie mogę wrzucać filmików na neta. I teraz mam problem, co zrobić z High Pullem? Nie potrafię go wykonywać, a nie mam jak wrzucić na neta filmik, żebyście pomogli z techniką. Postanowiłem zmienić to ćwiczenie na podciąganie sztangi, mam nadzieję, że nie posypią się na mnie gromy. Jutro wrzucę rozpiskę treningu, pomiary (już na luzie) itp. i w ponidziałek wracam do ćwiczeń (w końcu). :)