Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

Witam. nie chce mi się czytać całego tematu, więc mam kilka pytań.
1) czy ta kuracja udała się tylko autorowi tematu, czy też ktoś inny zwiększył wzrost dzięki niej.
2) ile trwa taka kuracja i jakie konkretnie preparaty zakupić?
3) mam 19 lat, nie rosnę już od ok. 4 lat, czy jest jakaś szansa, że dzięki takiej kuracji uda mi się urosnąć chociaż parę cm?
4) jakie ćwiczenia wykonywaliście w celu polepszenia efektów ?

będą sogi :) z góry dzięki za odp.

tak i dala mi prawie 3 cm +. To poczytaj sobie na amerykanskich stronach o badaniach na kreatynie bo na polskich to 10 lat do tylu. Robili badania i wykazaly ze po uplywie 7 tygodni od odstawienia kreatyny nadal utrzymuje sie jej podwyzszony poziom w organizmie

mógłbyś potem mi wysłać ten artykuł o kreatynie ? A o co Ci chodziło z argininą ?

1) Udala sie wiekszosci z tych ktorzy sie jej podjeli. Efekty to srednio 1-3 cm
2) Zalecam 2 tygodnie wiecej nie ma sensu organizm juz nie reaguje.
Ultimate Nutrition APL, Witamina D moze byc dla dzieci, Magnez, Wapno, Kwas foliowy, Multiwitamina ( uzupelnienie witamin )
3) Jest szansa sam mam 19 lat ( 92 r ) Chyba 2 osoby stosowaly ta kuracje majac 21 lat i dalo to ten sam efekt
4) Bez obciazania kregoslupa. Podciaganie na drazku bez obciazenia, pompki, rowerek


Chyba 2 strony wczesniej masz rospiske co ile brac i kiedy mojego autorstwa

Oo a jeśli vita-mim Olimpa biorę to muszę oddzielnie kupić żelazo wapno itp ?

Wapno 1500 mg ( ok 5 szklanek ) mozesz sobie rozdzielic 8.00 11.00 14.00 itd
Wit D 20 ug ( 2 tabletki 10 ug ) ( najlepiej w srodku dnia zeby zdazylo sie przyswoic )
Dorzuc Magnez koniecznie ( bez niego apl slabo dziala )
Witamina C najlepiej razem z Wapniem
Inne witaminy ( multiwitamina )
Bialko 1,5 g na 1kg
Kwas foliowy ( jest na 90 % w multiwitaminie )
Ultimate Nutrition APL dawka 2x - ok 30 min przed snem


Ostatni posilek ok 2 h przed braniem APL !!!

Te witaminy to podstawa a przedewszystkim wapno.
Najlepiej same witaminki zacznij brac juz dzien przed apl. Wtedy masz pewnosc ze wszystko zdazylo sie przyswoic

W nocy w 1 dniu brania apl nie bedziesz mogl spac ogolnie bedziesz mial pelno energii w sobie staraj sie wtedy za wszelka cene zasnac. Nawet jak uda ci sie zasnac o 4 rano to spij do 8 conajmiej. Czym bardziej bedziesz sie meczyl tej nocy z zasnieciem i nadmiarem energii bedzie swiadczylo o tym ze organizm dobrze reaguje

Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-06-13 17:38:00

Białko jem bo zacząłem chodzić na siłownię. A co z tą Argininą ?

Powiem Ci tak...

Dokupujac lizyne zaplacisz tyle samo co puszka APL

Wiec lepiej wedlug mnie kupic juz APL i miec wieksza pewnosc ze przyniesie efekty niz kombinacje z mieszaniem tego

Jedyny plus tego mieszania ejst taki ze bedziesz mial 100 tabletek argininy i 100 lizyny ( wiadomo arginine power ma duzo wieksze dawki niz ta arginina ktora jest w apl ). Tylko ze tego nie wykorzystasz bo cykl max 2 tygodnie powinien trwac a przerwa miedzy kolejnym wedlug mnie 5-6 miechow wiec i tak duzo na tym nie zyskasz

Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-06-13 17:44:27

Kurczę już się stało ; / kupiłem samo argininę. A co do ćwiczeń.
Ćwiczę cztery razy w tygodniu poniedziałek wtorek środa (wolne) czwartek piątek i sobota to rozciąganie i worek. A wiadomo ćwiczę na tak zwaną masę a jak u Ciebie było z tymi ćwiczeniami ?

Tez cwicze na mase, ale kiedy bralem arginine z lizyna trenowalem
" lekko "