| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Nietolerancja laktozy a odżywki białkowe
witam. niedawno dowiedziałem się ,że mam nietolerancję laktozy więc wszystkie produkty z laktozą odpadają. miałem białko z treca whey100 piłem z wodą... dopóki prawie nie rozwaliłem kibla. więc moje zapytanie jest następujące. jakie białka odżywki
|
4 |
2014-03-21 10:31
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Biegunka i złe samopoczucie
witam.
od wczoraj jem mutant mass-a pvl (gainer). ale dokucza mi ostra biegunka i przez najbliższe 5-6h nie mogę nic zjeść normalnego. pije z mlekiem 0.0% może to być powód tych ostrych biegunek ? kupiłem probiotyk dicoflor 60 co prawda już mi tak
|
4 |
2013-08-06 21:36
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Z rękawicami czy bez ?
witam.
zastanawia mnie jedna rzecz. czy lepiej jest ćwiczyć z rękawicami czy bez ? u mnie na siłowni jest klub armwrestling-u wszyscy ćwiczą bez. sam ćwiczę z ,ale jak wy ćwiczycie? bez rękawic ma się mocniejsze nadgarstki ? chwyt ? czy po prostu
|
31 |
2012-04-12 14:19
|
|
ATLETA
|
Monohydrat
witam
mam kreatynę monohydrat i jak ją brać w dni nie treningowe. pytam bo na opakowaniu nic nie ma na ten temat.
|
45 |
2011-07-12 17:39
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Powrót do treningów
witam, przez ostatnie dwa tygodnie chorowałem na ospę. to są już ostatnie dni tego cholerstwa. czy mogę od razu po chorobie wrócić na siłownię ? bo spadki są a już mnie to drażni ;/. a co wy robicie po chorobie ? od razu wracacie do treningów ?
|
4 |
2012-03-11 17:05
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ospa wietrzna
witam, od dwóch tygodni choruje na ospę. są to chyba ostatnie dni ,ale dzisiaj zauważyłem u siebie wiele nowych pryszczy. tak wgl cierpię na trądzik i to dość mocny. a wysypało mnie mocno teraz. jednkaże te krosty sprzed tygodnia już pozamieniały
|
4 |
2012-03-10 21:08
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Heviran 400mg
witam
przez ostatnie dwa tygodnie chorowałem na ospę wietrzną. lekarz przypisał mi hevrian 400mg. jednakże po około 5 dnia brania strasznie rozbolał mnie żołądek. odstawiłem lek ,ale wgl nie mam apetytu a jak coś zjem dostaje natychmiast biegunki
|
1 |
2012-03-09 14:44
|
|
Zdrowie i Uroda
|
ospa wietrzna
witam. od poniedziałku choruje na ospę. pierwsze dni były znosne. jednakże to już druga noc którą nie przesypiam. oczywiście męcza mnie pryszcze i wysoka goraczka. lekarka wypisala mi hiver i paracetamol. kazała również brać witaminę c wapń i pić
|
1 |
2012-03-02 03:12
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Choroba
witam
od poniedziałku choruje. a dokładniej mówiąc ,źle się czuje odczuwam straszny ból gardła. ale bez gorączki i bez kataru. w poniedziałek byłem na siłowni zrobić trening. we wtorek i dzisiaj sobie odpuściłem. a więc kiedy najlepiej byłoby mi
|
7 |
2012-02-29 12:27
|
|
Trening dla początkujących
|
Kolejny plan
witam.
minęło już 6 tygodni ćwiczeń bez przerwy. i chyba już pora na zmianę treningu. postanowiłem wrócić do starego planu z wakacji po którym nie ćwiczyłem pół roku.
program treningowy:
dzień 1:
klatka piersiowa:
-wyciskanie hantli na ławeczce
|
3 |
2012-02-26 19:51
|
|
Zdrowie i Uroda
|
problem z przedramieniem
witam
w poniedziałek na siłowni siłowałem się na rękę na stole itp. już wtedy czułem ,że coś jest nie tak. następnego dnia siłowałem się w szkole a już na trzeciej lekcji w prawym przedramieniu przy dolnej części zaczęło mnie strasznie boleć.
|
1 |
2012-02-08 20:08
|
|
Trening dla początkujących
|
Wybór między planami.
witam. we wrześniu skończyłem swój pierwszy poważny cykl na kreatynie monohydrat. masy dużo poszło i wgl ,ale od tamtego czasu nie zacząłem kolejnego cyklu. poćwiczyłem może z tydzień dwa i na tym kończył się u mnie drugi cykl. chciałbym od nowego
|
3 |
2012-01-14 22:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pomoc przy doborze odżywek.
witam
przez wakacje zrobiłem swój pierwszy cykl na mono. od rozpoczęcia szkoły nie ćwiczę ze względu na choroby ,które przechodziłem i wgl. więc spadki były od wakacji a dokładnie 5kg poszło w dół :-(. brałem wtedy jak już wspominałem mono, białko
|
3 |
2011-11-13 15:28
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Mizerne przedramię
witam
mam pewien problem z moim przedramieniem. jest dość małe i źle wygląda przy bicepsie 40cm. mierzy zaledwie 30cm. robiłem kiedyś przedramię razem z innymi partiami ,ale nie dojść ,że efekty były mizerne to i nadgarstki mam bardzo słabe co
|
2 |
2011-10-13 10:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
Drugi Cykl :D
witam
kończę w tym tygodniu cykl kreatynowy na mono z vital-maxa
tydzień przerwy i zaczynam od września kolejny cykl.
a więc mój progres to z 35cm na bicepsie do 38cm i jakieś 8kg na wagę :) uważam
|
16 |
2011-08-17 22:15
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Różnica
witam
dziś zmierzyłem bicepsy i nie wiem co o tym myśleć.
różnica między prawym a lewym wynosi 1cm. początkowo wynosiła około 5mm więc nie zwracałem na to uwagi. jednakże mija już drugi tydzień ćwiczeń i zaniepokoiło mnie to. dodam ,że jestem
|
3 |
2011-07-26 11:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dni nietreningowe
witam
głowię się nad tym jak brać odżywki w dni nietreningowe. a mam białko,kreatynę (mono),bcaa, apl i węgle. białko już wcześniej brałem od razu po przebudzeniu. bcaa jest zalecane ,żeby brać także po przebudzeniu i z kreatyną tak samo. ale czy
|
2 |
2011-07-21 21:04
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan na rzeźbę dla znajomego
witam
szukam dla mojego znajomego rozpiski na rzeźbę.
co prawda dopiero zaczął i tłumaczyłem mu ,że powinien na początku masować ,ale się uparł. moglibyście doradzić coś ?
płeć: mężczyzna
wiek: 17 lat
|
3 |
2011-06-30 10:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Wakacje na suplach
witam
ze względu na to ,że przyszły już wakacje zaopatrzyłem się w odżywki
1 x vitalmax creatin monohydrate 500g
1 x ostrowia wpc-80 (koncentrat) folia 1800g (2x900g)
1 x ultimate nutrition arginine power 100kaps
od lipca zaczynam już
|
12 |
2011-06-25 18:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co do kreatyny ?
witam
a więc kupiłem sobie ostatnio:
1 x vitalmax creatin monohydrate 500g
1 x ostrowia wpc-80 (koncentrat) folia 1800g (2x900g)
1 x ultimate nutrition arginine power 100kaps
i mam pytanie co do kreatyny.
mówią mi ,że z kreatyną najlepiej
|
4 |
2011-06-11 15:42
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból stawów
witam
od pewnego czasu w czasie treningów zaczynają mnie boleć stawy.
boje się złapać jakoś kontuzje ,ale i nie chce przestać ćwiczyć.
czy są jakieś suplementy na taki ból czy może jakieś bandaże ?
|
2 |
2011-03-26 17:38
|
|
Sztuki Walki
|
Jakie suplementy ?
czy podczas przygotowywania się do zawodów braliście odżywki węglowodanowe ? jeśli tak ,to jakie polecacie ? mam 16 lat trenuje kk i ważę 70kg tak na marginesie pisząc .
|
13 |
2011-02-21 11:57
|
|
Sztuki Walki
|
Trening na siłowni + trening wydolnościowy ?!
witam
muszę założyć ten temat bo nie zasnę
trenuje kk i nie długo mam zawody .w ferie chce się dobrze przygotować więc znów zacząłem chodzić na siłownie.
i tu kieruje do was pytanie czy w ciągu dnia
|
7 |
2011-01-24 01:26
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Znalazłem "REMEDIUM" na wzrost
http://www.youtube.com/watch?v=4p7wgl5zilq&feature=related
znalazłem ten filmik na yt i od razu pomyślałem o zakompleksionych forumowiczach sfd ,którzy ciągle martwią się o swój wzrost. wiem wiem 2cm to nie dużo ,ale to zawsze coś<img
|
4 |
2011-01-23 19:24
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Arginina ???
witam
chciałbym zacząć brać ariginę http://www.sfd.pl/sklep/vitalmax_arginin_caps-opis207.html
znalazłem już nawet pewien produkt. a więc czy w moim wieku (16lat) można brać ów suplement i czy są jakieś skutki uboczne ?. chcę brać arigine ,gdyż
|
4 |
2010-11-22 21:28
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan na masę. 4 dniowy
poniedziałek-klatka, biceps
klatka
wyciskanie sztangi na płaskiej 6,5,4,4,2\
wyciskanie sztangielek na płaskiej 10,8,6,5
wyciskanie sztangielek na skośnej 10,8,6,5
rozspiętki ma skośnej 3x12
biceps
unoszenie sztangi
|
8 |
2010-11-27 20:32
|
|
Zdrowie i Uroda
|
16 lat a wzrost ?
w sierpniu skończyłem 16 lat i pytam was. czy mogę jeszcze coś tam urosnąć ??? w moi rówieśnicy co po niektórzy noszą już nawet obfity zrost a ja się golę co tydzień tak można powiedzieć. i nie mam nawet
|
4 |
2010-11-17 23:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dobór suplementów Proszę o pomoc
jakie byście polecali mi witaminy i odżywki węglowodanowe jeśli. mam 3 razy treningi sw i do tego chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu. póki co biorę wapń i vita-miner.
|
3 |
2010-11-14 20:55
|
|
Sztuki Walki
|
Co robić po treningu ?
witam
zastanawiałem się do jakiego działu napisać ,ale jednak wybrałem ten jeden z najbardziej popularny
a więc ćwiczę kk i nad to ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu.
moje pytanie jest takie. czy czas
|
8 |
2010-10-21 20:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
BCAA pomóżcie
witam
mój kolega doradził mi ,ażebym brał bcaa na to ,żeby mi mięśnie niby się nie przepracowały itp. ale zawsze myślałem ,że bcaa trzeba brać ,gdy się bierze białko. a ja jednak ćwiczę na sucho. pytanie mam takie. czy można brać bcaa jeśli ćwiczy
|
3 |
2010-10-19 18:50
|
