Drugi Cykl :D

Witam
Kończę w tym tygodniu cykl kreatynowy na mono z vital-maxa
Tydzień przerwy i zaczynam od września kolejny cykl.
A więc mój progres to z 35cm na bicepsie do 38cm i jakieś 8kg na wagę :) uważam ,że to dobry progres jak na pierwszy cykl na kreatynie :D.
A do tego brałem jeszcze białko z Ostrovi węgle z Activ PURE BCAA SFD i jeszcze APL. Na drugi cykl właściciel siłowni mi proponuje
CM3 plus mono która zostanie mi z pierwszego cyklu + MASS XXL z treca + glutamina + BCAA jakieś z treca + znów chciałbym brać APL.
Straszne koszty ,ale chyba warto. Liczę na wasze opinię

Może jestem oporny ,ale spoko krete usuwam na te drugie 6 tygodni. A mogę zacząć drugi cykl z treningami tyle ,że bez kreatyny czy mam siedzieć na d*pie ?

tydzien przerwy to za malo,zrob tyle przerwy ile trwal cykl
daj ankiete dzialu
glutamina zbedna https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html
jak dasz ankiete to znajdziemy cos dla ciebie,jak z dieta?

Przerwa tyle ile trwał cykl.
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

2. 17lat
3. 66-68 waha się /183cm
4. Rok z przerwami ze względu na treningi Kk
5. Nabranie masy mięśniowej
6. Białko
7. Żadne spalacze z prostego powodu. Nie mam co spalać :)
8. Białko, węglowodany, kreatyna monohydrat, BCAA, APL.
9. Na cyklu nie brałem w dni nie treningowe czyli 3 dni :)
10. Jadłem aż mi się uszy trzęsły :)
11. Około 400zł przy pomyślnych wiatrach :D
12. Uwagi będę miał jak mi doradzicie.

Sorry waga 76-78.

zdjecie dales za***iste
kup cm3 i ewentualnie bcaa,albo jakies bialko/carbo/gainer jak potrzebujesz cos uzupelnic w diecie

Haha czekałem aż ktoś zdjęcie mi skomentuje. Ale przyznaj słiit focia <3333
Aż masa promieniuje ;))A mogę łączyć mono z cm3 ?

mozesz ale po co?
dt 5g kreatyny rano i 5g po treningu
dnt 5g rano

Mi trener mówił ,żeby zrobić tak.
Przed treningiem CM3 po Mono i po treningu jeszcze jedna dawka cm3.
A z przerwa tydzień i dalej masować.
I co ty chcesz od mojego za***istego zdjęcia ?

Dobra już bez durnot.
Po co ci do mono po treningu jeszcze cm3? chyba że po 2,5g ale po co bawić się w takie dawki.
Zrób sobie cykl na samym jabłczanie a jak b. chcesz to niech bd to mono i jabłczan.
Przerwa tyle ile trwał cykl, po tygodniu nic ci to nie da, nie wypłuczesz krety.

Jak samo mono to jak cnotliwy rozpisał, jak jabłczan + mono to np. wal w dt cm3 a w dnt mono lub jak chcesz. Ale ma wyjść 2x5g kreatyny w dt i 1x5g w dnt.

A czy można zrobić tak ,że. Dwa tygodnie przerwy potem cykl BEZ KREATYNOWY na gainerze itp. Po tym drugim cyklu dajmy na to kolejne dwa tygodnie przerwy i wtedy bym mógł zacząć brać krete ?