Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

Pomyl;ilem sie, chcialem napisac 2cm w 10 dni :D

No z tym wiekiem kostnym to dziwna sprawa jest. Moj kolega w wieku 24 lat jeszcze z 2 cm polecial.

Ja jeszcze 1 kuracje walne dobije do 195 i koncze przygode z wzrostem wtedy tylko masa .

Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-06-10 15:19:26

O co chodzi z tym "apl" ?

Suplement - Arginine Pyroglutamine Lysine
ktory zawiera arginine z lizyna ktore podnosza poziom hormonu wzrostu

Działa? :)

U mnie i u paru kolesi z forum dalo z 2-3 cm, ale sa tez tacy co mowia ze brali to i nie dalo to zadnych efektow.

Ja znalazlem 2 co im to dalo w tym resmonq, a 1 co nie dalo. Wiecej jest takich ktorzy brali sama Arginine, w tym janic mi to nie dalo, ale sa ez acy ktorym cos dalo, ja jeszcze kupuje APL, jak nie wezme to sie nie przekoanm czy działa, a do stracenia za wiele nie mam, tylko 40 zl. I mam pytanie do quhas, po kiego grzyba tu wchodzisz, jezeli nei chcesz wiecej urosnac i tylko potepiasz nasze eksperymenty i porady. I to jeszcze z takim wzrostem, nie wiesz jak to dobija i nie wiesz jak to jest. Pewnie myslisz sobie co tam za różnica 190, a 165, troche nizszy i tyle, wiec albo nie pisz glupot, albo sie tu nie udzielaj, prosze. I mam pytanie do resmonq, zamierzam z tydzien zaczac kuracje, tylko tak na poczatku stycznia, przez ponad 2 tygodnie bralem sama arginine od OLIMPU, czy tyle czasu odstepu wystarczy? Bo jak mi znowu nic nie da to pewnie pomysle ze to z powodu malego odstepu, wiec pytam bo chce miec pewnosc i zrobic to na wakacjach, kiedy nie mam szkoly na glowie, a spac moge isc kiedy chce, pzdr idz ieki z gory.

To bedzie ok 5 miechow powinno wystarczyc ja robie 6 miechow.

2 x wieksza dawka ( 3g arg, 1,5 lizyny )
mozesz zaczynac

Tylko koniecznie zaopatrz sie w :

Wapno 1500 mg ( ok 5 szklanek ) mozesz sobie rozdzielic 8.00 11.00 14.00 itd
Wit D 20 ug ( 2 tabletki 10 ug ) ( najlepiej w srodku dnia zeby zdazylo sie przyswoic )
Dorzuc Magnez koniecznie ( bez niego apl slabo dziala )
Witamina C najlepiej razem z Wapniem
Inne witaminy ( multiwitamina )
Bialko 1,5 g na 1kg
Kwas foliowy ( jest na 90 % w multiwitaminie )

Ostatni posilek ok 2 h przed braniem APL popijajac zwykla woda

Te witaminy to podstawa a przedewszystkim wapno.
Najlepiej same witaminki zacznij brac juz dzien przed apl. Wtedy masz epwnosc ze wszystko zdazylo sie przyswoic

W nocy w 1 dniu brania apl nie bedziesz mogl spac ogolnie bedziesz mial pelno energii w sobie staraj sie wtedy za wszelka cene zasnac. Nawet jak uda ci sie zasnac o 4 rano to spij do 8 conajmiej. Czym bardziej bedziesz sie meczyl tej nocy z zasnieciem i nadmiarem energii bedzie swiadczylo o tym ze organizm dobrze reaguje czyli dobra p-rzerwa byla

Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-06-11 15:41:30

Ok dzieki ci za ta rozpiske, tylke u mnei witamina C oraz Wapno, to podstawa. Babcia z ameryki przysyla mi te witamikni, rpzez caly czas bralem. To wapno mialo 1500 mg na tabletke, bralem 2 dziennie, moja witamina C ma 500mg, i mam jeszcze tran tez cos ponad 1000. I strasznie ciezko jest wdupcac 1,5g bialka na 1kg ciala, mozna brac to sztuczne bialko w proszku, lda tych co na silce szaleją. I wlasnie przy tym mam cwiczyc ? Acha i jeszcze ile łykac tabletek APL? 6 ? i ile przed snem?

Zmieniony przez - Bodziek93 w dniu 2011-06-11 19:16:53

Witaminy ok godziny 15.00


APL 6 tabletek 30-40 min przed snem ( Czyli tak 22.00 )

Jak bys szedl takim planem to ostatni posilek o godzinie 19.30

najlepiej przed lykaniem tego idz dzien przed kuracja do apteki na wage elektroniczna i zmierz dokladnie wzrost. Potem za 2 tygodnie przyjdz i zobacz czy cos dalo ;p Tylko w tych samych godzinach jak wstajesz o godzinie 8.00 bo to wakacje beda to o 13 idz sie zmierzyc ;s

Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-06-11 21:33:50

Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-06-11 21:35:13