(L)Betkaa / Rekompozycja...

<zmieszany>

A kiedy wypada oficjalny dzień pomiarow?

generalnie poniedziałek rano (ale dziś rano miałam jeszcze końcówkę miesiączki), jutro, mymi zaspanymi oczyma o 5 rano chyba niewiele z metrem zdziałam, więc myślę, że podam wymiary w środę rano.
wiesz, może te 97 cm to jeszcze efekt ostatnich dni i opuchlizny z nimi związanej.

Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-04-04 18:48:46

No to w takim razie czekamy do środy

a dziś kolega kolegi z pracy zapytał, kiedy idę z nimi na siłownię, po czym dodał 'przyda nam się ktoś do obcierania potu i przynoszenia wody'
trzeba było mu powiedzieć, że szkoda Ci czasu na trening z leszczami.
Oj może się zdziwić niedługo...

mój chłopak stwierdził, że mogłam im powiedzieć, że w sumie mogą mi się przydać do zakładania krążków na sztangę

Trening z dziś:







Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-04-05 08:05:38

no no wznosy bokiem czwóreczką

rozumiem, że szacun za nie ?
(ale nie jest łatwo, jak widać, tylko 8..)

zapomniałam o dzisiejszej misce:

Posiłek 1
Płatki owsiane 50g, Odżywka 35g, Jajko, Banan 150g
Posiłek 2
Mięso z indyka 150g, Ryż brązowy 25g, Śliwka suszona 50g, Warzywa
Posiłek 3
Wołowina, rostbef 150g, Olej lniany 10g, Ryż brązowy 25g, Warzywa
Posiłek 4
Odżywka 20g, Ser twarogowy półtłusty 100g
Posiłek 5
Makrela wędzona 100, Warzywa
DT 150B, 50T, 147W 1638 kcal
DT 150B, 50T, 150W 1650 kcal **



Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-04-05 19:59:35

Biję pokłony wręcz ja dziś się nie popisałam, za mało węgli mam zdecydowanie, ale czego się nie robi dla ładnej cery i oczyszczenia

Aguś, miło mi niezmiernie a powiedz mi z łaski swojej, jak Ty moja droga zrobiłaś sobie stopkę ("Rekompozycja - mała walka....") i jak robisz takie fajne 'oddzielniki' w postaci kreseczek/kropeczek/gwiazdeczek jak zrobić mniejszą czcionkę też nie kumam
z góry dzięki

Obiecane pomiary :





myślę, że zeszła opuchlizna okresowa, co więcej sporo na wadze jest różnicy (największa zmiana jak do tej pory o 0,6 kg od ostatnich pomiarów). Doopa oczywiście - nic

Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-04-05 20:56:44


Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-04-06 06:18:35

"oddzielniki" hmmmmm nie wiem o co cho ale podpis zmieniłam w zakładce profil --->edytuj swoje konto--->autoryzacja--->tu jest miejsce na tekst"podpis pod wypowiedziami"

Małej czcionki tysz nie umiem

Bernadetko spadki super i nie chce mi się wierzyć, że to tylko opuchlizna