(L)Betkaa / Rekompozycja...

hello Ladies,
powróciłam z wojaży dużo grzechów nie popełniłam

dziś treningu jednak nie będzie, mam słaby dzień, od rana zawroty głowy i wymioty. Mam nadzieję, że jutro uda się trening wykonać

Co to, kacyk?

nie, nie kacyk.

No to... Zdrówka

Hm... zostają tylko 2 możliwości skąd te zawroty głowy

hehe, wolę nie pytać jakie masz na myśli.
Wspominałam wcześniej o niestabilności kręgosłupa szyjnego, wg. pani neurolog stąd te zawroty i wymioty

Ok, już rozumiem

no w końcu bez posądzania o niecne czyny

Hej Laski,
niżej menu z dziś:
Posiłek 1
Płatki owsiane 50g, Odżywka 35g, Jabłko
Posiłek 2
Mięso z indyka 150g, Ryż brązowy 25g, Olej lniany 15g, Warzywa
Posiłek 3
Wieprzowina, łopatka 150g, Warzywa
Posiłek 4
Serek wiejski 150g, Orzechy Włoskie 15g, Migdały 15g
Posiłek 5
Jogurt naturalny, Masło orzechowe 10g
Razem: 117B, 77T, 96W, 1593 kalorii
Menu dzisiejsze nie powala ale dziś nie byłam w stanie ani zrobić treningu siłowego, ani wytrzymałościowego, ani patrzeć na ryby. Nawet do pracy nie poszłam, czuję się naprawdę nie za fajnie

Ajć... Nie podoba mi się to Wybierasz się do lekarza?