(L)Betkaa / Rekompozycja...

Chodzisz do fizjoterapeuty? Masz jakiś zestaw ćwiczeń korekcyjnych?

Ta niestabilność kręgów to mi się nie podoba...

Pani Neurolog pokazała mi zestaw ćwiczeń, które codziennie co kilka godzin powinnam wykonywać. Nie pamiętam ich nazwy. Nie chodzę do fizjoterapeuty.

Ajć... Mam nadzieję, że wykonujesz te ćwiczenia?

Wizytę u fizjoterapeuty bym Ci zaleciła, zawsze to lepiej, kiedy specjalista zasugeruje, co robić

Tymczasem mogę Ci wyszukać pomocniczy trening, jeśli jesteś zainteresowana?

Co więcej, nie odczuwam raczej żadnych dolegliwości z powodu tej niestabilności kręgów szyjnych, tzn takich, że np. odczuwam ból, lub też nie mogę wykonać jakiegoś ćwiczenia. Generalnie przeszłam serię badań, podejrzewano u mnie zaburzenia działania błędnika (chyba dobrze napisałam) aż w końcu trafiłam do neurolog i wiesz już czym to się skończyło. A powodem tych badań oraz wizyty, były powtarzające się od lat wymioty i zawroty głowy. Mój Tata zaciągnął mnie do fizjoterapeuty raz, ten po zabiegu kilkunastominutowym, stwierdził, że nie powinnam już odczuwać żadnych dolegliwości.
Poszukaj, czemu nie :) a teraz wybacz, lecę do pracy. Pozdr

https://www.sfd.pl/ZESTAW_ĆWICZEŃ_KOREKCYJNYCH_/Skoliozy,_lordozy_i_inne..._/-t533731.html

Z tym fizjoterapeutą to dziwne...

Martucca, dzięki za linka.

I jeszcze na szybko jadłospis z dzisiaj:

Posiłek 1:
Płatki owsiane 50g, Jajka 2, Kakao 12% 10g, Rodzynki 20g
Posiłek 2:
Danie z kury (Filet z kurczaka 150g, Płatki owsiane 35g, Miód 10g), Chleb orkiszowy 35g, Oliwa z oliwek 10g, Warzywa
Posiłek 3:
Udziec indyka 150g, Ryż brązowy 25g, Warzywa
Posiłek 4:
Schab wieprzowy 130g, Oliwa 10g, Warzywa
Posiłek 5:
Twaróg 100 g, Orzechy włoskie 15g, Warzywa
W sumie:
138B, 68T, 131W, 1702 kalorii

Bardzo ładnie

Martuś,
dzięki za pochwałę (choć przyznam, że po tym twarogu z orzechami czułam się dość pełna, serek wiejski nie dawał takiego wrażenia).
Powiedz mi proszę, jako specjalistka, którą u mnie chorobę (z wymienionych w artykule pod linkiem przez Ciebie zamieszczonym) zdiagnozowałaś? Chciałabym poznać Twoją opinię, oczywiście mam już swoje podejrzenia Anyway, będę wdzięczna za pomoc.

Co do fizjoterapeuty, myślisz, że na razie obejdzie się bez? Już tłumaczę - nie chodzi o powierzchowne potraktowanie sprawy, lecz o brak czasu, w gruncie rzeczy dysponuję obecnie około 4-5 godzinami dziennie wolnego czasu (i to nie zawsze aż tyle ;), w dodatku do południa (później praca ;( )

Dzięki ogromne za zainteresowanie się mym kręgosłupem ! :D Pozdrawiam!

Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-01-20 23:38:24

Szybciutko, dzisiejsze jedzenie:

Posiłek 1:
Płatki owsiane 50g, Jajka 2, Kakao 12% 10g, Miód 20g, Mandarynki 120g
Posiłek 2:
Danie z tuńczyka (Tuńczyk 130g, 1 Jajko), Chleb orkiszowy 35g, Warzywa
Posiłek 3:
Udziec indyka 150g, Ryż brązowy 25g, Oliwa 10g, Warzywa
Posiłek 4:
Posiłek 2:
Danie z kury (Filet z kurczaka 150g, Płatki owsiane 35g, Miód 10g), Warzywa
Posiłek 5:
Twaróg półtłusty 100 g, Orzechy włoskie 15g, Warzywa
W sumie:
144B, 68T, 127W, 1704 kalorii

I pytanie powyżej nadal aktualne :)

Betkaa ja specjalistą nie jestem Ale masz skoliozę (boczne skrzywienie kręgosłupa) i to dość widoczną.

Wiesz, na pewno nie jest to "aż tak" niebezpieczna wada żebyś musiała na leb na szyję gnać do fizjoterapeuty Ale bardzo Cię namawiam do tego, bo w przyszłości prawdopodobnie będzie to miało swoje skutki.

Póki co, wykonuj ćwiczenia z postu Sir_Lukasza i pajacyki z filmku na tv.sfd. Ćwiczenia siłowe z piłką u Ciebie jak najbardziej wskazane

Dieta okay

Aaaa... Kiedy będą pomiary wagi i obwodów?