CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

1) cel- przede wszystkim masa okazyjnie sila
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: wpc 80 econo,kreatyna xplode albo nitrobolon II, xpand lub NO xplode
3) staż: 2,5 lat
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:
Ktory produkt wybrac i jak dawkowac oczywiscie dieta do tego..
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
dwa cykle na monohydrancie ktory moim zdaniem przestal na mnie dzialac, resztki nitrobolonu II od znajomego ktore bardzo dobrze odczulem
6) możliwości finansowe: 300zł
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)- brak

karam
krea
DT rano 5g, po treningu 5g
DNT rano 5g

gluta 8 kapsow po treningu

gainer wg brakow w diecie. osobiscie pilbym go tylko jako zrodlo wegli i bialka po treningu


davidoff88
jak bedziesz trzymal diete, to bedzie ok.
na przyszlosc zadawanie pytan w tym watku, wiaze sie z pewnych schematem ze strony 1

mattador91
jak juz masz masaacre to bierz nie pytaj czy warto bo za pozno
zla nie jest, ale sa lepsze w tej cenie zabawki.

co do supli, mozesz dokupic kofeine i beta alanine i stosowac okolotreningowo.


Adasiuu
wpc 80 econo,kreatyna xplode albo nitrobolon II, xpand lub NO xplode
bialko wg brakow.
kreatyna xplod daj porcje po treningowo, a w dni bez treningu rano.

osobiscie dorzucilbym nitroII przed treningowo w dawce 25-30g.



PS: zapomnialem o tym temacie

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-03-19 20:03:22

Wiec tak
1)cel- siła
2)nazwa produktów - hmbolon olimp,nitrobolon 2, bcaa vitamin
shop,tribulon trec,hgh day activlab.
3)staż- zaczynałem cwiczyc 6 lat temu cwiczyłem przez 2 lata na sucho później miałem przerw i teraz ćwiczę od 3 miesięcy
4)przerwa od ostatniego cyklu-nie miałem
5)stosowane wcześniej inne preparaty i opinie- jadłem mass xxl bcaa i nitrobolon energizer... jestem bardzo zadowolony regeneracja dobra pompa tez na maxa i masa skoczyła o 5 kg
6)pytanie- wiec chodzi mi jak to wszytko połączyć żeby był najlepszy efekt bo widzę wiele rożnych opinii na temat dawkowania

Zmieniony przez - bonusGmr w dniu 2011-03-20 20:31:38

Zmieniony przez - bonusGmr w dniu 2011-03-20 20:32:09

czyli praktycznie zaczynasz od zera.

masz juz te suple?

jaki rozklad b/w/t w diecie?

tak mam...i załuje ze dokupiłem hmb i hgh day bez wczesniejszego przegladniecia forum :/ ale mniejsza diety nie mam i a b/t/w dopiero bede obliczał bo nie wiem jeszcze co i jak

Jeszcze raz dzięki faftaq.

Do kolegi davidoff88:

Przedstawię Ci dawkowanie które zaproponował mi faftaq, może Ci to coś podpowie.
DT: Xpand Extreme Pump 20g przed treningiem, po 5g Man Orotine( z tego co czytałem masz w planach zakupić cm3 to wydaje mi się że możesz te 5g MO zastąpić w tym wypadku 4 tabsami Cm3 - Niech ekspert podpowie)
Natomiast DNT wyglądałyby tak: Rano Man Orotine 5g, przed kolacją również 5g MO sry w Twoim przypadku wtedy te CM3 4 kapsułki[tj. jedna porcja zalecana przez producenta] (jeżeli planujesz krótszy cykl).

Pozdrawiam .

Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-03-21 18:55:56

bonusGmr - ile masz poszczególnych preparatów?

xmajkeeel1 - spoko

1) cel - siła
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:
Storm
3) staż - 12 miesięcy
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Czy storm będze odpowiedni na 1 cykl kreatynowy? I w jakich dawkach go używać.
5) stosowane wcześniej preparaty i opinie na ich temat: nie stosowałem wcześniej preparatów kreatynowych. Jadłem tylko białko Optimum Whey Gold Standard (jeszcze nie skończyłem)
6) możliwości finansowe: Storm mojego brata który już go nie używa.
7) uwagi: brak

SUPLE : Gainfast 3100, Kreatyna Universal Mono, Glutamina OLIMP

ustaliłem se taka o to rozpiske, moglby mi to ktos ocenic ewentualnie poprawic?

DT:

-7:10 ( po sniadaniu ) - 100g Gainer
-16:00 - 3 caps glutaminy
-19:00 (po treningu) - 3 caps glutaminy, 100 g Gainera, 5g kreatyny

DNT:

-10:00 (przed sniadaniem) - glutamina 3 caps, 5 g kreatyny
- 11:00 (po sniadaniu) - 100g Gainera
- 16:00 (po obiedzie) - 100 g Gainera
- 20:00 (przed spadniem) - 3 caps glutaminy

SpajkiMMA
moze byc.

karam
dorzuc kreatyny w DT rano 5g.
a gutamine daj 3 razy dziennie po 5g