karam

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2014 (12:15)

Data rejestracji 10.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gluta,Kreta,Gainfast jak dawkowac witam rozpoczynam cykl z nastepujacymi suplementwami : - universal creatine 500g mono - universal gain fast 3100 4.5kg - olimp l-glutamine glutamina 180 kapsułek pytanie jak dawkowac by nawzajem nie kolidowalo ze soba, pozdrawiam,	3	2011-03-17 20:52
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do poprawki cel - masa wzrost - 179 masa - 71 dieta - staram sie trzymac 5 posilkow, jem twarog z platkami na sniadania i kolacje i w miare mozliwosci ryz z kurczakiem na obiad trening : klatka: wyciskanie sztangi leżąc płasko - serie	4	2011-02-15 15:21
Scena MMA i K-1	Trening mma + siłownia(?) witam trenuje mma 3 razy w tygodniu (wt,czw,pt). chcialbym do tego dolozyc silownie w celu zwiekszenia masy. dodam tylko ze mam 16 lat, waze 67kg przy wzroscie 179 cm. zaproponuje cos a was prosze o poprawienie i jakies ewentualne	13	2010-10-10 19:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-03-23 16:22
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-03-18 14:36
Odżywki i suplementy	Gluta,Kreta,Gainfast jak dawkowac	2011-03-17 21:22
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do poprawki	2011-02-15 15:30
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do poprawki	2011-02-15 15:25
Scena MMA i K-1	Trening mma + siłownia(?)	2010-10-20 21:06
Scena MMA i K-1	Trening mma + siłownia(?)	2010-10-17 15:21
Scena MMA i K-1	Trening mma + siłownia(?)	2010-10-10 21:47
Scena MMA i K-1	Trening mma + siłownia(?)	2010-10-10 21:13
Scena MMA i K-1	Trening mma + siłownia(?)	2010-10-10 20:22