azzi
Ale ten czas leci! Pewnie jakaś regeneracja by się przydała.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3023
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
89767
...
Napisał(a)
aineko
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
3448
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31332
ano leci leci dopiero co zaczynałam a tu już kwartał za mną
dopiero co zaczynałam a tu już kwartał za mną Mój Dziennik
http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152
Przemiana Sylwetki 2012
http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
3448
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31332
Zapomniałam rano dać wypiskę z treningu
No to wklejam
No to wklejam
Mój Dziennik
http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152
Przemiana Sylwetki 2012
http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
3448
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31332
Dzisiejsza miska
1800, BTW 150/85/105 (ucięte węgle ze 130g)
Jakby któraś z szefowych zajrzała to będę wdzięczna za info nt regeneracji - czy robić, czy ciągnąć redukcję bez przerwy
Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-02-02 20:12:15
1800, BTW 150/85/105 (ucięte węgle ze 130g)
Jakby któraś z szefowych zajrzała to będę wdzięczna za info nt regeneracji - czy robić, czy ciągnąć redukcję bez przerwy
Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-02-02 20:12:15
Mój Dziennik
http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152
Przemiana Sylwetki 2012
http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
3448
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31332
Micha na jutro
1900 kcal, btw 150/85/130
warzywa: ogórki konserwowe, papryka, cebula
1900 kcal, btw 150/85/130
warzywa: ogórki konserwowe, papryka, cebula
Mój Dziennik
http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152
Przemiana Sylwetki 2012
http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
3448
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31332
Pozwolę sobie wrzucić małe podsumowanie
Dziś mija 12 tygodni na redukcji.
Pomiary poniżej - wygląda to całkiem nieźle
I zdjęcia porównawcze - osoby o słabych nerwach proszone są o nie oglądanie
Wiem, że jeszcze mnóstwo pracy, pełno fatu do spalenia, ale wrzucam mimo wszystko, może to będzie jakaś zachęta dla dziewczyn z podobną figurą, żeby się nie bały wrzucać fot 
Jeszcze raz proszę pięknie o podpowiedź co z regeneracją - czy robić jakąś czy dalej bez przerwy walczyć
Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-02-03 12:44:33
Dziś mija 12 tygodni na redukcji.
Pomiary poniżej - wygląda to całkiem nieźle
I zdjęcia porównawcze - osoby o słabych nerwach proszone są o nie oglądanie
Wiem, że jeszcze mnóstwo pracy, pełno fatu do spalenia, ale wrzucam mimo wszystko, może to będzie jakaś zachęta dla dziewczyn z podobną figurą, żeby się nie bały wrzucać fot
Jeszcze raz proszę pięknie o podpowiedź co z regeneracją - czy robić jakąś czy dalej bez przerwy walczyć
Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-02-03 12:44:33
Mój Dziennik
http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152
Przemiana Sylwetki 2012
http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Wiesz sądzę, ze na tej kaloryczności co masz czyli 1800kcal nie musisz na razie robić regeneracji, chudniesz spokojnie bez presji, właściwie dieta jaką teraz masz nie jest twoją redukcyjną tylko tą jaką powinnaś mieć na zawsze wiec sie do niej przyzwyczajaj 
I leć dalej.
I leć dalej....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
3448
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31332
obliques, super, dzięki To w takim razie walczę dalej
To w takim razie walczę dalej Mój Dziennik
http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152
Przemiana Sylwetki 2012
http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html
...
Napisał(a)
Ruda_29
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
19 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
283202
Wow, bardzo fajnie poleciało
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Arkona76
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1116
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
29215
aineko znikasz gratulacje 
i lecimy dalej :)
(ja wstawię foty w kwietniu, na pół roku)
gratulacje
i lecimy dalej :)
(ja wstawię foty w kwietniu, na pół roku)
Poprzedni temat
NOWA na forum.CHCE SCHUDNAC 10 KG !
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- ...
- 161
-
Następny temat
Jak schudnąć w 3 miesiące? Prośba o pomoc
