Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 142174

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
maciej1408
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1210 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18282
Ładnie was powyginalo że wstaliscie ja o 2 w kime poszedłem i pierwszy raz w sobotę o tej godzin ie sam wstalem.. to znak żeby iść na silke :d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SergioMartinez
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2361 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34681
Ja mam piechotką 5-7 minut na siłkę, więc luz :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
pborek
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21682
ja jak wstaję od kompa to mam 3s drogi na siłkę

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Gobi
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15700
Ja mam 5km, czyli dobry dystans na cardio. Jeszcze cały czas pod górkę, więc dodatkowe utrudnienie.

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
pborek
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21682
Tya pojedzie samochodem na siłkę i sobie wmawia że cardio zrobił . A pod ta górkę było tak ciężko że aż trzeba było zredukowac bieg :D

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
pilkaPN
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 58469
Ozz a moje czwórki już uodporniły się na DOMSy, ćwiczyłem je już na 100 sposobów i zawsze bardzo intensywnie i na skraju załamania i uj.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Gobi
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15700
Chciałem dzisiaj na rower pójść, a potem w kosza pograć. Okazało się jednak, że pogodynka nie kłamała ;/

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
session94
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 668 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3176
no też się zdziwiłem że tak trafili z tą pogodą, dobrze że na siłkę mam 5 min praktycznie na przeciwko domu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
KalarepaWyscigowa
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 358 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1061
co do treningów nóg: zapraszam dodziennika na ostatni właśnie zrobiłem zupę na konkurs sfd. jak zejdę z banicji to wstawie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
KalarepaWyscigowa
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 358 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1061
domsy na pośladach mam takie, że ledwo chodzę, czwórki też mocno, dwójek o dziwo nie czuję
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Dziwna redukcja?

Następny temat

Dieta na masę mięśniową, Co sądzicie o tej?

Spalanie
Polecane artykuły
Wyciskanie sztangi to ćwiczenie na klatkę czy triceps?

Wyciskanie sztangi to ćwiczenie na klatkę czy triceps?
Jaki trening jest najlepszy przy insulinooporności?

Jaki trening jest najlepszy przy insulinooporności?
Zbyt intensywny trening nie powoduje wzrostu mięśni

Zbyt intensywny trening nie powoduje wzrostu mięśni
Trening na masę - o jakiej porze najlepiej ćwiczyć?

Trening na masę - o jakiej porze najlepiej ćwiczyć?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany