Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

Dream, no niewykonalne, ja dzisiaj ogarnąłem bardziej, bo po prostu od 10 do 15 jadłem ile dałem radę trzymając makrosy w sumie. Doszedłem do jakichś 4000 kcal i mi wystarczyło maksymalnie - potem już nawet woda powodowała odruch wymiotny

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

session94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 668 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3176

ja tam raz w miesiącu taki dzień sobię robię ale jem normalnie z 4000kcal i to takiego zdrowego jedzenia a nie kilo lodów na śniadanie czy mięso z maca apropo te mięso to oni odkupują chyba z biogazowni.. bo kto to widział żeby hamburger z 100% wołowiny kosztował 2 zł :D

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

16000Kcal? Jezus Maria, ja bym następnego dnia ważył tyle co przed redu

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

co to ma w ogole na celu? bo nie rozumiem tej waszej mody na opychanie sie gownem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

session94
ja tam raz w miesiącu taki dzień sobię robię ale jem normalnie z 4000kcal i to takiego zdrowego jedzenia a nie kilo lodów na śniadanie czy mięso z maca apropo te mięso to oni odkupują chyba z biogazowni.. bo kto to widział żeby hamburger z 100% wołowiny kosztował 2 zł :D

Wiesz jak się robi parówki?

Dokładnie to samo jest w hamburgerach, nuggetsach itp. w McDonaldzie. Dlatego jeśli ja miałbym coś zjeść takiego, to jedynie KFC, albo ewentualnie tortilla z Maka, bo tam jest porządny kawałek kurczaka, a nie przemielone g*wno (pewnie naszprycowany sterydami kurak, ale ważne że nie kości, oczy itp).

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

TomQ-MAG
co to ma w ogole na celu? bo nie rozumiem tej waszej mody na opychanie sie gownem

Ja też nie, ja w ogóle nie robię planowanych cheat dayów. Tyle co muszę i chcę, na przyjęciach itd.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

pilkaPN
TomQ-MAG
co to ma w ogole na celu? bo nie rozumiem tej waszej mody na opychanie sie gownem

Ja też nie, ja w ogóle nie robię planowanych cheat dayów. Tyle co muszę i chcę, na przyjęciach itd.

dokladnie, jedyne co to mozna zrobic ladowanie weglami raz na jakis czas, nie ma sensu wp*****lania gory gowna, oprocz tego, ze robisz sobie dobrze psychicznie, dla sylwetki na pewno nie jest to dobra opcja

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

session94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 668 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3176

popieram przedmówców :) opychanie gównami nie ma żadnego sensu a na pewno nie pomoże w redukcji :)

...