Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

arnoldzdobywca
co do szamki, mam przepis. Mało ambitny, ale pyszny
owsiane+mleko+WPC. Idealne
pierwszy raz widzicie, no nie?

Kurde, muszę kiedyś spróbować, dzięki ziomek

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

arnoldzdobywca

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2010 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 35251

mam jeszcze lepszą, lekką modyfikacje. Zamiast owsianych ryż, zamiast WPC kurczak, a za mleko brokuł. Ale boję się, że coś zepsuję w kuchni

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

Uważaj na proporcję, polecam 90% brokuły, 9% ryż, 1% kurczak.

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

ej, jak biegałem 20 minut to mogę zjeśc więcej na kolację, nie?

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

arnoldzdobywca

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2010 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 35251

btw. Dream, coś, gdzieś kiedyś mówiłeś o swojej zupie (serowej chyba?). Planujesz dodać ją do konkursu? jak tak, to kiedy? Bo zrobiłbym sobie

Możesz więcej dokładnie o 57 sztuk płatków owsianych, wszysko wyliczyłem

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

arnoldzdobywca
btw. Dream, coś, gdzieś kiedyś mówiłeś o swojej zupie (serowej chyba?). Planujesz dodać ją do konkursu? jak tak, to kiedy? Bo zrobiłbym sobie
Możesz więcej dokładnie o 57 sztuk płatków owsianych, wszysko wyliczyłem

robię robię

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

co jest grane ,co tu będzie ??
I gdzie ja jestem w ankiecie ? :D

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

arnoldzdobywca

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2010 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 35251

to nie zbanowali Cię za poprzednią?

Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-03-11 20:30:12

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

kto miał by mnie zbanować niby jak tu wszystkich modów znam a co sobotę razem chodzimy w pogo

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Neosa zbanowali :D

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Dziwna redukcja?

Następny temat

Dieta na masę mięśniową, Co sądzicie o tej?

Polecane artykuły

Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ankieta

Dziwna redukcja?

Dieta na masę mięśniową, Co sądzicie o tej?

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!