Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

solone są ohydne :D pytam na szybko bo nie mam nic ciekawego na kolacje a jajek ani twarogu nie chce mi się jeść rybnia pewnie i tak już zamknięta

od biedy można zjeść, ale są lepsze źródła na pewno

Ej panowie, jeżeli miałem plan którym ćwiczyłem 6 tyg, ale ch**a robiłem bo nie dawałem z siebie 100% a zaledwie 50% (z cyklu jak j**ać przez 4 miechy i nie mieć nawet średnich efektów, wina nakładania sobie zbyt małych ciężarów) i teraz zacząć ćwiczyć nim kolejne 6-8 tyg (mimo że zaczęła się redukcja) tylko tak jak powinno... znacznie większe ciężary i ogólnie zap*****lać jak trzeba.
Zapomniałem zadać pytanie:
To robić nim kolejne 6-8tyg czy jednak go zmienić?

Zmieniony przez - sinboy321 w dniu 2014-03-12 19:34:59

Zmieniony przez - sinboy321 w dniu 2014-03-12 19:37:44

haloo

zmieniasz jak nie daje efektów, inaczej nie ma sensu

dobra, dzięki!

pojadłem sobie na kolację, piękni cyganie! zamiast marnego twarogu z owsianymi wykorzystałem okazję, że są goście i:
4 kanapeczki o takie
kromka domowego chleba z żurawiną, plaster mozarelli, plaster żółtego sera goudy, pomidorek suszony z zalewy, papryczka z zalewy i połówka jajka
bilans przekroczony pewnie o dodatkowe 300kcal... było warto!

potrzebuje się jak najszybciej wykurować z kaszlu i kataru, pomóżcie :D

acodin kaszel odleci na smoku

eee widzialem tu ze occi robi redukcje na 3k kcal dlaczego tak i ne tylko on