Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

2 tygodnie cheata i mi łapa prawie na 42cm wskoczyła Chyba muszę częściej cheatować

Ciekawe czy mięsień czy tłuszcz

Po cheatowaniu to pewnie mięsień, czy nie?

Po cheacie tylko mięsień

oczywiście, że kalorie po cheatowaniu idą w łapy. Już tłumaczę dlaczego. Otóż ze względu na długotrwałą aktywność rąk podczas cheat day`ów (pakowanie żarcia do ust) aktywowane są włókna mięśniowe wolnokurczliwe. Podczas treningów aktywujemy zwykle szybkokurczliwe, nie angażując tych drugich, więc jednorazowe zwiększenie ich aktywności wiąże się z gwałtowną hipertrofią

wszystko jest jasne?

Pozdrawiam, Wasz trener personalny, Arnold

prawie spadłem z krzesła .. to dlatego mam tak mało w łapie bo cheatów nie robie.

No to wszystko wiadomo

18 stopni i słoneczko cały dzień, ale głupi pomysł było zwlec się z huśtawki i iść nogi robić xD

Runforest według regulaminu nie można dawać wypiwiedzi typu " dzisiaj jest ciepło itd " Ban! U mnie dzisiaj aż gorąco ponad 20 stopni :D