Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Jedz tak jak normalnie, nie wiem ile tam miałeś, 2300 czy 2500kcal

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

KalarepaWyscigowa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 358 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1061

2700

nie no tak właśnie ostatecznie sam doszedłem do wniosku, że jem tak jak dotychczac i ch**. Najwyżej odroczę moje podbicie kcal do 3k/day jeszcze o 1 tydzień - akurat te węgle dopalę i podbiję nowymi

...

Droggy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 436 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11441

KalarepaWyscigowa
Droggy
Pochwalcie się koniecznie formami na lato w maju/czerwcy 15% bf'a :)

15%bfa widzę że wiesz o czym mówisz. 15% przy sporszej ilości mięcha to dobra forma jest...

15% bf'a dobra forma XD. No właśnie o tym mówię, ale bulkujcie całe życie jak chcecie.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Jeśli masz sporo mięcha to 15% to nie jest dobra forma???

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

RunForest

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 359 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7832

Pytanie ile ludzi ma tyle mięcha przy 15% :D Ja tam wolałbym mniej mięcha i 10% :P Co kto lubi pany!

Zmieniony przez - RunForest w dniu 2014-03-15 23:32:39

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ja bym wolał jeszcze więcej mięcha i 20%, kto co lubi tak jak mówisz ;p

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

OzzyMG
A tak poza tym to po co Wam wszystkim jakieś formy na lato?? To jest jakiś wyznacznik czy jak?

Lepszy wyznacznik niż ilość masy na pewno

OzzyMG
Nie da się przytyć w jeden dzień, tak samo jak i schudnąć

Da się i jednym posiłkiem przytyć, pytanie tylko na ile to będzie widoczne.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

btw ta 2:39 to ni w pięść ni w ząb, siedzieć do tej pory mi się nie chce, a iść spać i nastawiać budzik nie ma sensu

...