SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 159369

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 157 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2216
Czyli takie wody jak Cisowianka lub Żywiec Zdrój odpadają całkowicie czy mogą być? Bo Muszyna chyba sporo droższa wyżej wymienionych?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 184
domer
2. Widocznie Twoje zapotrzebowanie nie wynosi 4000kcal.


Tzn jest to zapotrzebowanie na mase już z nadwyżką, może trochę zbyt dużo dałem, ok 3500. Natomiast naprawdę mało jem mój dzień opiera się na 2-3 kanapkach, jedno jajko z rana i tylko obiad gdzie zazwyczaj jest to zupa więc nie wiadomo ile to kcall nie jest. A jednak nie spadam z wagi i to mnie ciekawi :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 157 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2216
Czy schab wieprzowy w panierce to dobry pomysł na posiłek? Bo czasem wpadam do rodzinki na obiad.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 53654
Jest 1000 lepszych pomysłów na posiłek ale na pewno nie umrzesz jak od czasu do czasu to zjesz.

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.


They see me rollin...
They hatin...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4088 Napisanych postów 64629 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 686743
Schab jest dobrym źródłem białka. Sposób przygotowania może jednak zepsuć cały posiłek.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 157 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2216
A jak najlepiej go przygotować?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4088 Napisanych postów 64629 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 686743
Upiec, ugotować, usmażyć.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 242
domer, low carb stosuje tylko na tydzień przed zawodami w celu zbicia wagi. Wydaje mi się, że pozbycie się węgli z posiłku potreningowego pomoże w zbiciu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 73
Witam, mam szybkie pytanie:
Czy przy wadze 96kg i wzroscie 190cm oraz wieku juz 34 level powienienem zacząć od diety redukcyjnej.
Chciałbym trochę pocwiczyć i dostosować dietę do trybu życia i cwiczeń.
Jakich proporcji powinienem się trzymać?

Zmieniony przez - logic12 w dniu 2014-10-22 18:58:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 48219 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
logic12:
1. Zależy od tego jak sylwetka wygląda, daj foto to zerkniemy
2. Proporcje chodzi o makro? Jak tak to daj: B:2-2,5g/kg T:min. 1g/kg W: reszta
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Masa dla 74 kg chłopka

Następny temat

Pierwsza dieta na masę

FuckBaton