...
Napisał(a)
4800 kcal? Ważysz ze 120 kilo? Jeśli nie to chyba przegiąłeś nieco...
...
Napisał(a)
nie przegiął
dobrze robi
i waży trzy cyferki
dobrze robi
i waży trzy cyferki
...
Napisał(a)
Zobaczyłem tutaj opinię iż browiec bezalkoholowy to trunek na redukcji zacny, prawda li to?
https://www.sfd.pl/Browar_po_treningu-t63935.html
https://www.sfd.pl/Browar_po_treningu-t63935.html
...
Napisał(a)
1.Puma, czy węglowodany z truskawek i kukurydzy wlicza się do diety? Bo u mnie te 2 składniki dają jakieś 30-40g węgli..
2.Jak jest ze smażeniem mięsa/jajek? Dużo na jakości tracą przy tym białka?
2.Jak jest ze smażeniem mięsa/jajek? Dużo na jakości tracą przy tym białka?
...
Napisał(a)
1. O ile mi wiadomo to tak
2. Białko na smażeniu nic nie traci(i tak ścina się w żołądku), na obróbce termicznej tracą głównie tłuszcze(wolne rodniki) i warzywa(witaminy i związki biologiczne).
Zmieniony przez - Granathar w dniu 2010-04-17 20:13:23
2. Białko na smażeniu nic nie traci(i tak ścina się w żołądku), na obróbce termicznej tracą głównie tłuszcze(wolne rodniki) i warzywa(witaminy i związki biologiczne).
Zmieniony przez - Granathar w dniu 2010-04-17 20:13:23
...
Napisał(a)
PUMA opisywałeś kedyś co może powodować odkładanie się tłuszczu w części brzusznej u kobiet. Możesz identycznego wywodu udzielić na temat odkładania się tłuszczu u kobiet na nogach??
Oczywiscie - ale o ktorej faldzie mowa ?
Udo, lydka, wysokie bioderko ?
PUMA sorki że dopiero odpisuje ale nie miałem czasu wcześniej :)
Chodzi o udo i wysoką częśc biodra.
Mógłbyś przy okazji zaproponować ćwiczenia które pomogły by zwalczyć tłuszcz w tych miejscach?
Pozdrawiam serdecznie!
Oczywiscie - ale o ktorej faldzie mowa ?
Udo, lydka, wysokie bioderko ?
PUMA sorki że dopiero odpisuje ale nie miałem czasu wcześniej :)
Chodzi o udo i wysoką częśc biodra.
Mógłbyś przy okazji zaproponować ćwiczenia które pomogły by zwalczyć tłuszcz w tych miejscach?
Pozdrawiam serdecznie!
...
Napisał(a)
znalazłem takie zobrazowanie wycisku hantlami neutralnie tytułem mego poprzedniego pytania:)
http://
Czy to to?;)
Bo nieco przypomina wycisk ściskający.
Zmieniony przez - grimgir w dniu 2010-04-18 15:13:31
http://
Czy to to?;)
Bo nieco przypomina wycisk ściskający.
Zmieniony przez - grimgir w dniu 2010-04-18 15:13:31
...
Napisał(a)
Mam dwa pytania.
1. Zachwalasz bardzo podciąganie na drażku szerokim nachwytem do klatki. A co sądzisz o wersji do karku? Chciałbym żebyś rozpatrzył wersje standardową, czyli szeroką, oraz wąską. Za kark koncówka ruchu jest u mnie silniejsza niz w wersji do klatki, łatwiej jest mi dociągnąć do samego kaptura niż do klatki.
2. Czy w wersji przyciągania jednorącz do klatki łopatke rozciągać czy ma być spięta? Chodzi mi o wersje na grubość.
I czy Dumbbell Bent Over Row to przyciąganie czy wiosłowanie ? Bo o kąt mi sie rozchodzi. Czy to równolegle do ziemi czy +/- 45* ?
1. Zachwalasz bardzo podciąganie na drażku szerokim nachwytem do klatki. A co sądzisz o wersji do karku? Chciałbym żebyś rozpatrzył wersje standardową, czyli szeroką, oraz wąską. Za kark koncówka ruchu jest u mnie silniejsza niz w wersji do klatki, łatwiej jest mi dociągnąć do samego kaptura niż do klatki.
2. Czy w wersji przyciągania jednorącz do klatki łopatke rozciągać czy ma być spięta? Chodzi mi o wersje na grubość.
I czy Dumbbell Bent Over Row to przyciąganie czy wiosłowanie ? Bo o kąt mi sie rozchodzi. Czy to równolegle do ziemi czy +/- 45* ?
...
Napisał(a)
Na pierwsze pytanie nawet ja jestem w stanie odpowiedzieć.
Nie należy się tak podciągać, jest to całkowicie nieanatomiczny ruch. Jak robisz ruch to musisz czuć że natura tak stworzyła mięśnie aby przy nim pracowały. To niestety się w tym przedziale nie mieści. Jedyne poprawne anatomicznie pociąganie to z przodu głowy i na prostym drążku.
Nie należy się tak podciągać, jest to całkowicie nieanatomiczny ruch. Jak robisz ruch to musisz czuć że natura tak stworzyła mięśnie aby przy nim pracowały. To niestety się w tym przedziale nie mieści. Jedyne poprawne anatomicznie pociąganie to z przodu głowy i na prostym drążku.
...
Napisał(a)
Ciupelek, przyciągania (gdzie masz równolegle do ziemi tułów) przeważnie nazywają się Rear Delt Row a wiosłowania Bent Over Row
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Poprzedni temat
Prosze o wycene
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- ...
- 213
Następny temat
ławka z skosem ujemnym
Polecane artykuły