night

Barki i ramiona pierwsza klasa maria, ładnie się prezentują :-)) Obciążenia jak zawsze dla mnie jakiś kosmos, HT 130 kilo %-) gratulacje :) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2019-02-09 23:19:55 Haha North chyba dlatego tak mi ta silka przypasowala %-) swiatlo maja takie ze nie trzeba zadnej napinki, tak muskle uwydatnia. Te 130 to [...]

Night nawet wiem kogo :-D przekopywalam Pauli dziennik żeby porównac pierwsze wrażenia. Chyba się niestety pogorszyli przez ten czas

Night nie strasz... Z wizyty u fizjo nic nie wyszło, bo nie ma terminów, a ja w rozjazdach i dopiero po świętach. W pracy staram się oszczędzać i odpukać, najgorszy kryzys narazie minął. Ale w związku z powyższym treningowo u mnie slabiutko :( na kursie jeszcze wyszło ze moje podciąganie to o kant d..y rozbić bo mam zly wzorzec i zaokrąglam barki [...]

lepiej przegrać z kliczką w 10 rundzie niż 50 razy wygrywać w pierwszej z jakiś albańczykami na galach typu wojak boxing night. brawo albert.

Krótka relacja z wczoraj :-) Tak prezentowała się forma z rana http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/zest1_zpsc2388bbb.jpg http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/zest4_zps22e1c309.jpg http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/zest6_zps89361232.jpg [...]

Ja własnie po treningu Zaraz night protein sobie zapodam i zmykam spać Nie wiem czy prowadzić ten dziennik i tak tu nikt nie zagląda

Otóż to Ja właśnie się regeneruję, bo nie mam 2. angielskich Yeaa A, zamówiłam sobie do cyklu po Mikołajkach HGH Night z Activity i Tribulona. HGH to na spanie Jak oceniacie działanie tych supli? Szału ni ma pewno

[...] and consider taking half doses if it's splittable. Also, try to time taking it opposite to your workout -- if you lift in the morning, take it after dinner; if you lift at night, take it in the morning. The level of antioxidants in your blood will peak an hour or so after consumption and absorbption. wiadomo ze zeby wejsc w keto potrzeba ww do [...]

[...] się powodującej sztuczne plateau : With women, I have seen this effect extend to three weeks; for example, stalling at 135 lbs week 4-6, then dropping 3 lbs over night in week 7. Lyle McDonald has written about this phenomenon, though no one knows for sure why it occurs. “What’s going on? Back during my college [...]

Night, poty lecą potrójne w takich warunkach%-) Te dni tak lecą ,że nie do ogarnięcia wszystko:-D W zeszłym tygodniu wypadły tylko dwa DT ,bo tyle było do załatwienia,ze nie dało się inaczej. Ale FBW daje mi tak w kość ,ze potrzebuję się dłużej regenerować niż dotychczas. Dziś środa .Od rana biegunka%-)@@-):-? Wiec od rana słaba praca, a potem [...]

Tak się porobiło,ze w piątek nie było siłowego. Wczoraj praca do późnego popołudnia, a potem rower rekreacyjnie :-D Padnięta byłam na koniec@@-) /SFD/2017/7/16/90983d8f52f349d6b028a9237f5cc0da.jpg Na dziś w planie trening w parku trochę nogi trochę tyłek, a po południu znowu rower;-)http://emotikona.pl/emotikony/pic/2rower.gif Zgrubłam w [...]

Night,Bziu- przemyślałam uwagi, faktycznie. Dziękuję Coś wywalę, coś zamienię. Paula- };-) Wczoraj rower rekreacyjnie dla widoków,bo całe przedpołudnie bolał mnie brzuch ,ale po dobrym żarełku zebrałam się i wio! /SFD/2017/7/31/9443c9641dbe4e8eba593dedeeba7945.jpg /SFD/2017/7/31/2646ffe3c1cd4399a1839fd8ad9b3a20.jpg Mapka w dwóch częściach bo mi [...]

Night,Bziu- cisne,cisnę. Tylko ostatnio o spokój ciężko,ale wszystko minie. Grunt ,ze zdrowie dopisuje:)

Oh Night! Normalnie na odległość wiesz co się zadziało%-) Tak mi ciekło z nosa do wczoraj ,ze nie zebrałam się na treningi{{:-( Tak dawno nie chorowałam,ze zapomniałam czym się leczyć|-) i zanim ogarnęłam temat- jest już piątek@-|. Jutro pewnie poćwiczę coś w domu, bo już mnie nosi. Moje treningi są bardzo nieregularne z powodu zupełnie [...]

Night, przecież zima jest cool, haha. . . . Przepraszam, nie mogłam się powstrzymać \-)};-) No jest - ale nie na rower jak dla mnie.

Night%-) nie napisałam o swoich "wrażeniach " na tym rowerze:-> a było tak, ze zupełnie nieprzygotowana ,ufająca słonku zdradliwie świecącemu nie złożyłam rękawic i czapki i .....zmarzłam okrutnie. Dlatego tylko 10 km%-) Nie cierpię zimna, i to chyba był ostatni rower w tym sezonie:-P Bziu, lato było...pamiętam...ponad 1000km rowerowo zrobiłam w [...]

[...] + warzywa + 2plastry sera żołtego + troche majonezu + 30g orzechów włoskich 180g kury + 50g ryzu 35g izolatu(nie prochy tylko białka) 80g kury + 50g ryzu + 35g izolatu 50g night protein mix (miałem akurat próbke) + 10ml lnianego + 10ml oliwy z olwek. Suplementancja 2tab l-karni + 2tab o3 + 1tab vitamin śniadanie 2tab l -karni przed aerobami 12g [...]

Dzieki Night. Choc dopadla mnie choroba ale do piatku musze stanac na nogi bo pull czeka i sztanga placze

[...] w nocy i nie mam wzdecia. Więc po prostu zamiast obcinać węgle dodaj ich sobie! Możesz na początku dodać tylko w dni z najcięższym treningiem aby stopniowo zwiększać ich ilość w diecie również w te dni bez treningu. Ja się gubię bo raz chcesz zwiększać, a raz obcinać… Tak samo jak night uważam, że powinnaś dokładać zamiast cokolwiek odejmować.

Night, jasne. Mysle ze cwiczenia silowe troche mnie przygotowaly do rurki ale zobaczymy. Pierwsza lekcja w te sobote. Napisze jak bylo. W sobote tez w Warszawie na plazy La Playa jest impreza fiitnessowa, bikini fitness, pokazy itp. Jesli ktos jest z Warszzawy to zachecam.