książka

[...] zdjęć muskularnych triatlonistów i atrakcyjnych lasek - i to raczej wszystko (- można sobie pooglądać - świetnie motywują )) zamierzam przeszukać działy strickte medyczne, coś bardziej z medycyny sportowej (???). Tymczasem ściągnęłam sobie przez e-mule "triathlon -ratgeber", jeśli władasz niemieckim polecam, bo książka jest świetna(!!!)

[...] 155 przewlekła kontuzja barku Wyciskanie-Barki (kg) 100 Przysiad (kg) 195 x 3 Martwy Ciąg (kg) 205 x 3 Zainteresowania zasady zdrowego żywienia, dobra książka, sporty siłowe, ekonomia i zarządzanie Coś o sobie zniszczone barki, skrzypiące łokcie- i tak się nie dam!!! BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW! o kur** , bez krety ? :O

[...] kupowania jest taka, w takich sprzętach, kup, sprzedaj po jakimś czasie, nie tracąc prawie wcale( ewentualnie max 200zł),a Ty w tym momencie tracisz z 1200zł.BogatyOjciec,(książka) zawsze powtarzał, zanim coś kupisz, pierw sprzedaj. A tym co myślą ze kupią z okazją polecam zakup np takich sprzętów, dołożyć, dozbierać,kupić, i będzie w domu [...]

dyskwalifikacja internetu generalnie jako źrodla fachowej wiedzy - to błąd. Jesli chodzi o konkretny link który podałem, to artykył maoparcie w niejednej poważnej pozycji: (1) a) Galland, L. Intestinal Dysbiosis and the Causes of Disease. Journal of Advancement in Medicine - Vol.6, No.2, Summer, 1993. b) Inman, R. Antigens, the Gastrointestinal [...]

to, że Tobie się udalo zwiekszyc wagę przy zastosowaniu diety grup krwi - nie jest zadnym dowodem. Grupy krwi nie są ponad matematyką (bilans/zapotrzebowanie/glikemia). Mowiac ksiązka - mam na mysli produkt o charakterze podręcznika. Jlesi chcesz przyniesc publikację D'Adamo - oszczędź sobie zachodu... Przydalby się CHOC JEDEN MERYTORYCZNY [...]

Lepiej nie ucz się boksu z książek! Na dobre to nie wyjdzie a tylko możesz nabrać złych nawyków i złej techniki, a to ciężej poprawić niż nauczyć się od początku. Najgorszy trener będzie lepszy niż książka! Znajdż jakiś klub i jazda do przodu, nawet jak musisz dojechać do innej miejscowości- to warto.

aha i jaka to może być książka, jeśli już jakaś miała być??

a ja wole frytki konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

jeszcze jeden taki wybryk i masz bananem!! konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

już lepiej konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

No brał napewno w końcu widać jak wyglądał po roku ćwiczeń.A tak wogóle to nie jest ta książka której autor musiał zapłacić Arnoldowi odszkodowanie?

Witajcie , oto ta książka nie wiem czy jest coś warta czy to tylko coś w stylu " Zycie na gorąco " popatrzcie na cenę tego bestsellera heheheheheh http://www.amazon.com/Arnold-Unauthorized-Biography-Wendy-Leigh/dp/0865532168 pozdrawiam

[...] i pozując. To pozwoli ci na dobre porównanie z nową sylwetką po 3 miesiącach mocnego specjalistycznego treningu. Nie ulega wątpliwości, że masywna sylwetka budzi respekt. Ta książka zawiera idee, które pomogły mnie i wielu innym kulturystom zdobyć solidną masę mięśniową. Program jest prosty i efektywny, jeśli chodzi o zbudowanie wymiarów i siły [...]

źródło to książka, jutro dam opis cwiczen, i wypisze je z plansz, jakosc fotki nie najlepsza poniewaz trzeba bylo sklejac w calosc te plansze nr,1 i 2.....

Dokładnie!! eheh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma [...]

[...] pamietac o dobrym nawodnieniu organizmu. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na [...]

no hejka KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

[...] do wniosku, że ćwiczyć owszem chcę, ale nie wszystkie partie podczas jednego treningu. Także postanowiłem trochę zmienić ( a nawet bardzo ) swój plan z wykorzystaniem książka O.Lafaya. Wtorek Klata, triceps 1. Pompki na trzech taboretach 3x 2. Pompki z nogami na podwyższeniu 3x 3. Rozpiętki 3x 1. Pompki w podporze tyłem 4x 2. [...]

ban konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

fajna ksiazka od niej zaczela sie moja przygoda z kulturystyka i innymi sportami.na poczatek na pewno sie przyda-bo jest skierowana do poczatkujacych.i jest inne spojrzenie na kulturystyke niz obecnie...zadnych dopingow,odzywek i wariactwa wymiarowego za wszelka cene...... dla poczatkujacych i chcacych trenowac rekreacyjnie cwiczenia silowe i [...]